| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный ГАМАРДЖОБА |
10
|
1.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Творожный сыр с томатами по-итальянски |
10
|
26.9 | 0.6 | 2.5 | 0.5 |
| Хлеб "Ржаной цельнозерновой" Гриднев |
46
|
89.7 | 2 | 0.5 | 19.4 |
| Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Масло сливочное Красная цена 72% |
4
|
26.5 | 0 | 2.9 | 0.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сыр ларец классический |
5
|
18 | 1.2 | 1.5 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Шоколадная арахисовая паста |
13
|
57.9 | 2.6 | 4.4 | 1.3 |
| Итого | 548 | 312 | 13 | 18 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
180
|
172.8 | 2.7 | 0.9 | 37.8 |
| Цитата калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 181 | 172 | 2 | 0 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пломбир на сливках |
80
|
172 | 3.2 | 9.7 | 18.1 |
| Сардельки премиум вареная Eatmeat |
100
|
275 | 8 | 27 | 0 |
| Редис |
80
|
16 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, запечённое |
54
|
96.7 | 13.4 | 4.4 | 0 |
| Ядра семечек Кукусики |
20
|
134 | 4.2 | 12.2 | 1.6 |
| Итого | 334 | 693 | 29 | 53 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
| Тунец Консервы Скипджек 5 МОРЕЙ |
60
|
45.6 | 7.8 | 1.2 | 0.6 |
| Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
| Шоколад O'zera Bitter 77,7% |
11
|
60.5 | 0.9 | 5.1 | 2.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 481 | 141 | 11 | 6 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт 3,2 белый Белый медведь |
160
|
96 | 5.1 | 5.1 | 7.7 |
| Ржаные отруби |
2
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
| Magnesium+B6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 164 | 98 | 5 | 5 | 7 |
| Итого за день | 1908 | 1421 | 62 | 84 | 99 |