| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лаваш ремесленный из цельнозерновой муки (Магнит) |
48
|
93.1 | 3.7 | 0.7 | 18 |
| Помидор (томат), парниковый |
16
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
| Авокадо |
15
|
24 | 0.3 | 2.2 | 0.3 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
| Ветчина из грудки индейки Кампана Индилайт |
15
|
12 | 1.8 | 0.3 | 0.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
| Сыр Бабушкина крынка |
16
|
55.1 | 3.5 | 4.6 | 0 |
| Бейглы |
1
|
216.8 | 13.1 | 8.2 | 22.1 |
| Кремчиз |
15
|
40.2 | 0.8 | 4.1 | 0 |
| Итого | 480 | 540 | 30 | 27 | 42 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Пастила без Сахара [Пастилушка] |
30
|
78.9 | 0.7 | 0 | 17.7 |
| Творог мягкий обезжиренный Савушкин продукт |
130
|
57.2 | 13 | 0.1 | 1.3 |
| Йодомаоин 100 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цитата калия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 562 | 238 | 15 | 0 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кремчиз |
20
|
53.6 | 1 | 5.5 | 0 |
| Бейглы |
1
|
216.8 | 13.1 | 8.2 | 22.1 |
| Тёмный шоколад с манго |
15
|
60 | 1.2 | 5.7 | 2.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень |
100
|
161 | 18.1 | 9.2 | 0.1 |
| Корнерсы с паприкой |
40
|
156 | 3 | 2.8 | 30.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 465 | 651 | 36 | 31 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Треска запеченная, по 1-374 |
150
|
135 | 9 | 5.6 | 12 |
| Огурец соленый |
80
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
| Тёмный шоколад с манго |
10
|
40 | 0.8 | 3.8 | 1.7 |
| Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 560 | 209 | 11 | 9 | 19 |
| Итого за день | 2067 | 1640 | 94 | 68 | 158 |