Дневник Зожника
Олег Ковалев
18.07.2024 08:16

Дневник питания за 18.07.2024

Есть пробитие!!!

Дневник не веду, питаюсь по интуиции как и в последние 3 месяца.
И каково же мое удивление, сегодня измеренный вес показал 109,8 кг.
Это -14,2кг с начала отсчета.

А ниже отметки 110кг я был в году этак 2014.
То есть 10 лет назад.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)
50
121 4.1 1.3 23.2
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
175 13.2 13.3 0
Butman кедровый
1
240 10 13 21
Яйцо куриное вареное вкрутую
120
190.4 15.4 13.9 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.