Дневник тренировок за 03.07.2026

✔️ Бокс. Здесь ничего интересного. Прыгательный день, 33 пота сошло.
✔️ ТЗ
- Румынская в тренажёре 50*12*4
- Махи гирей 20*20*4
- Болгарские приседания с гантелями 12*8*4 (по плану было 12х2*15*4 с опорой на скамейку). Но, мой знакомый тренер-мучитель снова забраковал технику 😭🤣 В результате, под опорной ногой появился степ, а гантель осталась одна) Больше 8 повторений не смогла 🥵
Уходила на полусогнутых 😮‍💨