Дневник тренировок за 13.07.2026

К сожалению или к счастью, позволила себе сегодня прогулять тренировки 🙂‍↕️
После воскресного пилона, дома ждала уборка и куча домашних дел 🙄 Посветила им всё утро.
Получив ценные советы от ЗОЖников 💋, купила отруби с неплохим (надеюсь, правдивым) составом.
На вкус, как бумага 🥲 Но, видимо, муки в них действительно нет. Поэтому много пищевых волокон на 100 гр продукта и мало углеводов 🙏 Нужно будет подумать, как улучшить их вкус. Потому что добрать клетчатку получилось 🙌😊 Аминь.
Картинка в тему, мне кажется 😄 И про теос, и про отруби, актуально )) Хотя, теос я люблю 😄