Калорийность - 192.8 кКал; белки - 22.2 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 8.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Фарш из индейки
1580 г
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)
445 г
Овсяные отруби
150 г
Соль поваренная пищевая
4 Чайная ложка ("...
Приправа для гуляша
42 г
Общая масса ингредиентов: 2237 г
Масса готового блюда: 1568 г
Количество порций: 16
Время приготовления: 45 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Простые и вкусные ПП-котлеты из белого мяса с добавлением отрубей.
Готовятся в духовке без добавления дополнительного масла.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Соединяем фарш из индейки, измельчённый лук, отруби, соль и
приправу. Формируем 16 котлет, помещаем их на противень с
пергаментом. Отправляем в духовку и выпекаем при 180- 190 градусов
до готовности, примерно минут 40.