Итак, вчера пообедав пастой с цуккини и креветосами я решила, что
вечером мне будет достаточно выпить протеинового коктейля и я буду
замечательно-сытая и довольная… не тут то было, через два часа
после коктейля я тааааак сильно захотела есть, что не заметила как
влила в себя 2 литра воды (это хорошо, воду я люблю), но голод
никуда не пропадал… И вот я решила, что больше не имею ни малейшего
желания чувствовать это сосущее чувство голода (легкое чувство мне
нравиться, но так как вчера перебор). Так что протеин оставляем в
рационе, но в дни, когда на обед покушаю плотно либо же когда
вечером будет вылазка в ресторан и там я буду кушать немного
больше, а в обед выпью протеин