| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
52
|
102.4 | 3.2 | 0.6 | 20.7 |
| Форель, все виды |
30
|
44.4 | 6.2 | 2 | 0 |
| Икра баклажанная |
30
|
25.6 | 0.5 | 1.7 | 1.9 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Перец сладкий желтый |
30
|
8.1 | 0.3 | 0.1 | 1.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 292 | 206 | 11 | 4 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овощи запеченые |
141
|
93.5 | 2.4 | 5.2 | 9.2 |
| Котлеты из мяса и капусты |
161
|
280.3 | 27 | 16.9 | 3.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
27
|
6.5 | 0.3 | 0.1 | 1 |
| Огурец грунтовый |
73
|
10.2 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Груша |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.5 | 16.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Брусника, Имбирь и Мёд [Fitstart] |
11
|
34.2 | 1.5 | 0.2 | 6.7 |
| Сыр Плавленный «Виола» Сливочный [Viola] |
16
|
46.4 | 2.6 | 3.7 | 0.7 |
| Итого | 843 | 550 | 35 | 26 | 40 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха ростовская |
382
|
267.8 | 32.5 | 8.4 | 16.8 |
| Персик |
88
|
39.6 | 0.8 | 0.1 | 8.4 |
| Инжир |
170
|
91.8 | 1.2 | 0.3 | 20.4 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
56
|
131.6 | 4.3 | 0.4 | 27.6 |
| Икра баклажанная |
268
|
228.6 | 4.8 | 15.5 | 16.9 |
| Колбаса сырокопченая, московская |
21
|
99.3 | 5.2 | 8.7 | 0 |
| Итого | 985 | 858 | 48 | 33 | 90 |
| Итого за день | 2370 | 1618 | 96 | 64 | 158 |