Танцы и пилатес.
Танцы вел любимый тренер, он классный, настроение сразу +💯,
напрыгалась в удовольствие. Стала в первую линию и когда шли к
зеркалу словила себя на мысли что ноги явно лучше выглядят, ну
очень приятно замечать разницу 😌 не исключаю силу новых велосипедок
😁
А пилатес не просто дался.
Тренер сегодня в приподнятом настроении и всё занятие говорила
"давайте без отдыха", "давайте сегодня сделаем посложнее", а мне
после танцев и вчерашнего пропуска, так хотелось перевести дыхание,
ждала когда скажут "принимаем позу ребенка", а все не говорили и не
говорили 🥵
По поводу веса, теперь я и на своем опыте проверила, два
фактора:
1. если заниматься без перерывов вес стоит или увеличивается.
Вчера отдохнула — меньший вес вернулся.
2. если увеличить нагрузку и делать перерыв — вес идёт вниз.
3. и возможно если поесть немножко вкусняшек это тоже благотворно
повлияет на вес, тут я ещё понаблюдаю.
Мне нравится заниматься и каждый день и с отдыхом. В любом случае
все занятия не проходят бесследно и главное чтоб они были в
удовольствие 💛
Правда судя по замерам вес ушел с живота и груди, вообще не буду
против если уход продолжится с бочков и лишнего с ляшек 🙃
В последнее время хожу кайфую, что у меня даже какой-то пресс виден
становится, со школы хочу прорисованный пресс, было бы круто
исполнить спортмечту 🥹🤞