Памп, час перерыв, комбат и бассейн. Хороший день 👍
На пампе отлично, продолжаю приседать с уменьшенным весом. Пока
болела колени беспокоили когда садилась и вставала, через неделю
почти перестали. Начала приседать боль вернулась.
Ещё на одной из тренеровок комбата додумалась попрыгать в выпаде,
вот вообще нельзя пока — в приземлении заднее колено не стабильно и
страдает.
Эх, а такая связка красивая с двумя прыжками под эпичную музыку,
прям как в кино себя чувствую 🥋 делаю только один прыжок (похоже на
сайд-кик) в котором ягодица работает, а колено не страдает.
Ну комбат просто любовь, побила воздух от души сегодня 😌 Тренер
любимый, музыка любимая, связки правильные, устала, но обожаю 💚
Час до комбата придумала ждать на шезлонге в бассейне, какое
хорошее решение 🌞 ну и после тренеровок шлифанула несколькими
кружочками и растяжкой в бассейне. Сначала довольная была, а потом
проголодалась и подустала обплывать мечтателей в бассейне.
По еде, мне пятерка, все красивенько-зелененько, белки добрала 🟢
хотела не доесть, но съела норму чтоб организм потом не предъявил
штраф за недостачу 😁