Памп, комбат 🏋️♀️🥋 + небольшая тренеровка на плечи с резинкой 3
подхода по 25 повторений, активный вис на турнике 60 сек, пасивный
30/30, негативные подтягивания 10 повторений, ещё порастягивала
ноги и позапрыгивала на кубы 30, 45 и 60 см. по 10-20 раз.,
позашагивала на кубы 60/75 см на обе ноги., пистолетик на обе ноги
с лентами trx по 10 повторений.
На пампе стабильно отлично, классная музыка, шуточки тренера,
солнышко за окном, контроль за техникой делают свое дело ♥️
Отжималась сегодня с ног на обоих тренеровках в быстром и медленном
темпе 😎
На комбате местами чувствовала себя мега крутым бойцов, а местами
как обычно "где я?" 😁
По еде норм, хотела лучше и к ужину добавить сырники для белка, но
поленились готовить.
Заготовленная еда и микроволновка залог моего хорошего рациона
🙂
Лечо увидела в тарелочках у кого-то из девченок и сама захотела 😋