Дневник питания за 16.07.2025

Бокс 🥊 + три прогулки с Амиком 🐩

Ходили с Амиком в цветущий двор где живёт Фродо 🐶 Я залюбовалась цветочками, а у Амика свое понимание красоты 😁 на обратном пути нас застал ливень и мы пережидали его под козырьком подъезда до которого успели добежать 😯🚿Бокс ооочень понравился 🤩 тренеровка опять была не такая как прошлый раз.
Сначало была активная разминка после которой можно идти домой, как говорит один из тренеров 😁 Потом тренеровали шаг который задаёт удар, руки при этом на поясе, плечи расслаблены: правой ногой идёшь, а левое плечо по инерции бьёт. Делаешь два шага, выравниваешься и повторяешь. Вперёд идти норм, а когда спиной идти и делать наоборот, уже выходит с трудом, какая нога, какая рука, куда я иду? Помогите 😯

Я со своей замученной рукоходом ладонью сомневалась идти ли и решила хоть разминку и заминку сделаю. На занятии попросила тренера чем-то занять без груши и перчаток, в итоге делала тоже что и другие только сама и с гантельками по килограмму — очередной пример, что большинство причин по которым я отказалась бы от тренеровки и не проблема вовсе ☝️

Ещё нас ставили в пары, дали два задания.
1. Нужно рукой имитировать удар в голову, а соперник отклоняется в сторону бьющей руки. Тренер показывал небыстро и сказал больше работать ногами, по неумению мы прыгали как попрыгунчики уворачиваясь от ударов и быстро друг друга умотали.
Ощущается довольно угрожающе, на тебя несётся прыгучий человек и руками махает в лицо. Со стороны мы уверена что мы выглядим как ленивцы 😁🦥

2. Действия для обоих одинаковые, нужно коснуться ладонью левого плеча соперника, это считается голова, уворачиваться нельзя, нужно уходить ногами. Ощущается страшновато, самой получить не хочется и другого человека ударить не страшно. Я девченку в лоб таки зацепила 😯

На фото довольная я и размытое фото мокрого пресса в берёзке, заценила, в моменте это выглядело прям как на видео в соцсетях у спортсменов 😍По еде норм, опять нажевала кучу конфет, жуть как вкусно мне 🙂 в этом случае мой ужин теряет в объеме и рейтинге, но с вечерней тренеровкой это не проблема.