Дневник питания за 16.02.2026

Совсем я пропала, причины стандартные: переела, переобщалась или недосыпаю и выбираю потупить в телефоне вместо того, чтоб собрать мысли в слова для поста.

На неделе были все мои обычные тренеровки: бокс 2 раза, йога 3 р., пилатес 1 р., аквакомбат 1 р., high heels 1 р. и бассейн 1 р. В зале особо не задерживалась и пропустила балет, танцы и баланс, зато снова добавила комбат 1 р.

Подзабыла что мне понравилось на занятиях, из последних радостей:
— у меня оказывается получается бакасана на локтях, она явно проще чем на руках в средней позиции, но помнится я несколько лет назад пробовала и не вышло,
— L-позиция с поднятыми ногами уже поуверенее,
— в стойке на локтях пробую касаться стены одним носочком, а не всей стопой, — на high heels дали новый красивый танец, в партере мне таки комфортнее 😉
— на аквакомбате давали новые связки по-сложнее, я прям подустала, как бабульки справляются для меня загадка 👍
— на боксе какие-то прикольные связки давал тренер, забыла какие, зато начала замечать в боях приёмы, Ютуб точно знает что мне интересно 😉🥊

Ещё ко мне приезжал Амик на пару дней, погуляли сначала по снежным улицам, потом по лужам 🐩

Сегодня по активности функциональный балет 🩰 В зале немного постояла на руках у стеночки и повисела.
Ещё меня словил тренер по боксу и настоял что мне нужно повисеть в крюках на высоком турнике.

С недоверием повисела, всё-таки не доверяю я этим, ещё и высоко, в гамаках мы касаемся пола руками и это мне даёт чувство контроля. А так для полного расслабления конечно нужно с ними подружиться.По еде было несколько дней переборов, пресс появился и я намеренно ходила мимо весов чувствуя что несмотря на это вес уменьшился.

И какой же был облом увидеть, что вес наоборот увеличился.
Ох, лишнее доказательство, если есть больше будешь весить больше 🙂
Похоже не то время для дефицита я выбрала и мотивации в сравнении с прошлым годом меньше, выгляжу-то неплохо и силенки есть, вот и не хочется по полной тренить на "половине зёрнышка в день"🧍🏼‍♀️😁

Главной кайфушкой был так называемый пирог в лаваше из омлета с творогом, мясом и сыром. Особенно вкусно с греческим соусом дзадзики про который раньше писала. Просто обалденно вышло.
Ну вьетнамский суп фо бо и бун-ча отдельная любовь, это мы в честь дня влюбленных пошли в любимое место 💚😋Продолжаю играть в шахматы в дуолинго и я пошла по наклонной с 600 Эло, меня понизили до 510. Во-первых, мне не нужно играть в неудачном настроении — я просто зря начинаю рисковать, во-вторых, когда играю с противником каждому участнику даётся по 10 минут и если твое время закончилось — ты проиграл, из-за этого я тороплюсь и решения поспешные. Когда играю с Оскаром, он ходит быстро, а на игру даются теже 20 минут, в этом случае я чаще побеждаю ♟️