Йога, пилатес и бассейн 🧘♀️🧘♀️🏊♀️
Занятия понравились, но в состоянии отмучала. Все труднее
давалось.
Все тело где-то болит: всю неделю болели икры и стопы после балета,
спина, плечи и запястья после отжиманий на боксе, чего-то
квадрицепсы ещё заболели и бока, вот тут даже предположить не могу
из-за чего, все это сильно мешает в балансах на йоге, а пока делала
мостик с лопаток оказалось начала болеть поясница, а я же только
днём порадовалась что давно не болела. В обычном мостике добавились
трицепсы, а задняя поверхность бедра так и не прошла. Вроде все
поныла, посплю и организм подремонтируется 🔧🔩⚙️
Надо сказать я обещанный рентген сделала, прописанные таблетки пью
вторую неделю. Результат был только в том, что поясница давно не
болела, но она как раз прошла перед походом к терапевту 😁 На
рентгене все нормально.
После занятий прям до закрытия поплавали в фитнес-подружкой,
нравится мне сложившаяся традиция — терапевтическая болтовня по
четвергам 👅😉
Машка уважает мой ритуал в обязательные семь кругов, так что честно
плавает со мной и периодически тянет в сауну погреться 🌡️🙂
По еде хорошо, градус ответственности же сняла 😉
На неделе приготовила просто офигенно сёмгу в духовке в силиконовой
форме, а вчера куринные бедрышки, вышло сочно и румяно. Прям
пятерку себе ставлю, обычно у меня вкусно выходит, но в боязни
недоготовить я бывает передерживаю.
В дуолинго уже 77 день, обалдеть как время летит 🙂