Танцы и пилатес 👯♀️🧘♀️
Сегодня спала пять часов, зачем-то проснулась раньше будильника, с
трудом уснула и соседи несколько стукнули будто в деревянную дверь,
тут мой сон и закончился. Очень странно было все поделать и
приехать раньше в поликлинику к 8.30, обычно я мчусь.
Девченка с бокса предложила сходить в клуб на фестиваль диджеев в
субботу, собирались впятером, похоже дойдем только мы с ней. В
клубе я сто лет не была, а танцую только на фитнесе и изредка дома
под зашазамленую музыку с рилсов и занятий 😁
В общем сегодня решила изменить йоге и пойти к Вике на танцы, чтоб
растанцеваться. Снова с кайформ подвигалась, я люблю в первых рядах
стоять, а сегодня даже в конце зала было хорошо. А ещё техника
разрядилась и тренер минут пять настраивала, но классному тренеру
это простительно, особенно когда музыка выключилась, она начала
петь, а мы дальше танцуем 😁 Интересно что тренер в конце сказала
"спасибо что не ушли". Сужу по себе, я привыкаю к конкретной
длительности занятия и последовательности упражнений и буду
чувствовать неудовлетворённость если что-то будет иначе. Т.ч. думаю
те, кто постоянно ходят и не подумали уходить 😉🫶🏼
Зашазамила на занятии крутой трек, мы под него танцуем некую смесь
афро и контемпа, очень нравится настроение этой музыки, лёгкая и
при этом активная.
В одном из танцев обалдела как хорошо у меня раскрылась грудная
клетка, спасибо мостику на йоге.
На пилатес, как обычно, стандартная программа: разогрев, много
упражнений на пресс, на подвижность позвоночника и тазобедренный
суставов, планки, отжимания, укрепление ягодичных мышц, раскрытие
грудной клетки и вращения головы.
Если сравнивать с другими занятиями пилатес у Игоря довольно
монотонный, каждое упражнение делаем по 1-3 минуты и можно прилично
устать. В последнее время Игорь добавил связки упражнений, так
интереснее, но не всем удается их запомнить и делать
последовательно.
Пока занималась заметила что у меня все тело болит, уже не первый
раз замечаю это когда моло сплю. Хорошо, что болит только когда
занимаюсь 😉
По еде получилась приличная картина 💚