Функциональный балет и небольшая разминка к день 2 марафона "стойка
на руках" 🩰🤸♀️
Занятие по балету понравилось, сегодня наконец начала успевать
делать не только батманы, но и вести носочек по полу и возвращать
его в позицию.
Батманы мы делаем несколько непрерывных подходов по 4 раза в
хорошем темпе.
А ещё лучше чувствовала баланс и контроль движений.
С одним блоком всеже налажала, не очень запомнила связку, она очень
красивая, но в поворотах не все улавливаю и легко запутаться. В
следующий раз сниму чтоб разобраться.
По марафону в стойке на руках дали постоянное упражнение — это
минута на локтях, а переменное меняется и даётся количеством
повторений. Нужно сделать два подхода. Марафон длиться месяц, у
меня настрой пройти весь чтоб были подвижки побольше чем сейчас с
йогой.
Есть Но, вчера в стойке начали колоть ладони, началось на 40
секунде и я дотерпела, усиливалось постепенно и потом долго не
проходило.
А сегодня началось на 20 и сразу сильно, в итоге делала двумя
подходами. А онемение ладоней не проходило почти полчаса 😯
Удивительно, но раньше у меня такого не было, 30 секунд нормально
стояла, больше правда не пробовала. Почитала, причин много, я
предполагаю что это может быть из-за моих завёрнутых плечь и может
широко руки ставлю.
По еде большой перебор, варили сегодня пельмени, калорий много
толку мало, осталась голодная, поела суп и круасаны (которые
записаны на завтра) и успокоилась. Учитывая что мне нужно сдавать
кровь в обед натощак, голодняк не давал мне покоя 😁