Дневник питания за 16.03.2026

Внеплановый бокс и день 14 марафона по стойкам 🥊🤸‍♀️

Занятие по боксу было индивидуальное, интересно и совсем не выходит косячить не заметно, я схватываю не быстро, не нравится что появляется ощущение будто разочаровываю.

Нравится, что тренер правит точечно. Когда всю стойку правит я как шарнирный манекен 😁: ноги подвигает, локоть выше, голову ближе к плечу, кулак доварачивает..

Когда работала правой рукой она капец как устала, но когда на левую сторону переключились я вообще обалдела, слушаю указания, кивают и понимаю что рука так болит, аж отваливается 🥵

Похожее было уже с работой на груше, но там я могу корректировать силу и количество ударов, а тут под пристальным вниманием била по настенной подушке как командовал тренер 🫡
Классное открытие, устала, но била, нравится мне мысль что я могу больше чем думаю 😌Сегодня в марафоне по плану день 16 —выходной, многие в комментариях очень обрадовались 🙂
Было задание лежать лёжа и сидя сидеть. Прикольно придумали, ещё очень нравятся забавные варианты ответов, они всегда разные 😁👍

Хотела воспользоваться возможностью и догнать, но после бокса и вчерашнего сил хватило сделать день 14. Решила тише еду, дальше буду, попробую завтра догнать 🤸‍♀️

Ещё сделала упражнения с резинкой для завёрнутых плеч, решила что это они мне помогли вчера отталкиваться с стойке.
Пока встречаю информация что завернутые плечи прилично мешают во многих упражнениях которые мне плохо даются. А бокс ещё и усугубляет ситуацию. Постараюсь добавить к самостоятельным занятиям.

По еде хорошо, пожалуй я сегодня умничка. Но когда Юра ел вкусные круасаны попросила отложить подальше от меня, очень хорошо они пахнут, не стоит меня провоцировать 😁