За время дефицита скинула 1.8 кг, из них 0.5 - мышцы...

За время дефицита скинула 1.8 кг, из них 0.5 - мышцы. Чат гпт говорит, что такая потеря мышц большевата. Решила чуть больше белка есть: не 25%, а 28%. Тренировки 2 раза в неделю.