Lelia
14.04.2025 16:39
За время дефицита скинула 1.8 кг, из них 0.5 - мыш...
За время дефицита скинула 1.8 кг, из них 0.5 - мышцы. Чат гпт
говорит, что такая потеря мышц большевата. Решила чуть больше белка
есть: не 25%, а 28%. Тренировки 2 раза в неделю.
2
Лучшие рационы
2025-06-07
Калорийность: 1755 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1812 кКал
2025-06-19
Калорийность: 2030 кКал
Интересные блоги
14-06-2025
Дневник питания за 13.06.2025
▪️Сегодня было многовато калорий «для удовольствия...
18-06-2025
Дневник питания за 17.06.2025
Помимо чудесных ароматов и уже привычных пушисто-п...
10-06-2025
1 месяц до отпуска
15 июля я уезжаю в отпуск с мамой в Египет. Хочу п...
Новые рецепты
