Недельный срыв. Ем всё, что попадает в рот. Спасибо, что
сформированная привычка как можно больше ходить пешком не даёт весу
рвануть вверх. Но самочувствие физически и морально - дно.
Я пройду этот этап - и вернусь к осознанному питанию, ведь я знаю
разницу.
В «Толстой книге» (ищите через менюшку приложения ссылку на магазин) описаны психологические приемы и особенности пищевых срывов.
Если РПП еще не закрепилось, может помочь.
Если на протяжении нескольких лет ни приемы, ни психотерапевты, ни сибутрамин с оземпиком не помогут и начнете уходить из нервного срыва в депрессию - пишите в директ (наверное, я еще буду здесь)