База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Творог Ашан 0,2%
Овсяные хлопья Беларусские
Оладьи кабачковые с овсянкой (1 порция из сырых продуктов)
Хлеб ГРОНО (без дрожжей)
Торт Золотой ключик Рошен
Запеканка без манки с черносл. сах.
Кофе с молоком, стевией, без сахара (
Курица в кунжуте с сыром 17%
гречка 1к2 (100 гречка+200 вода)
Овсяноблин 300гр готовый блин (мука100, сах10, 2яйца, молоко80)
РОСТОК Хлебцы
Овсяно-блин (творог)
Запеканка с черникой
Тефтели с индюшатиной
Яготинская закваска
Пекинка+морковь+шпинат+масло
Капустный пирог творожно-овсяное тесто
Молоки рыбные
Запеканка (творог 5%, сахар, яйца, манка)
Куриное филе отварное
Овсяноблин 50-овсянка, 2яйца, без сахара (порция 135гр)
Запеканка (творог 2,5%, яйца, сах, манка)
Овсяноблин
Скумбрия соленая (мой рецепт)
Омлет 2 яйца+молоко
Индейка отварная филе
ВСАА Олимп
Гречка отварная 1к3
Протеин Мокачино Зины
Хлеб Прибалтийский с семечками
Кофе с молоком и сахаром
Хлеб Прибалтийский светлый
Лучшие рационы
sera
2025-10-01
Калорийность:
1448 кКал
Витамины и минералы:
87%
Елена RS
2025-10-07
Калорийность:
1609 кКал
Витамины и минералы:
91%
Юна
2025-10-02
Калорийность:
2392 кКал
Витамины и минералы:
99%
Новые рецепты
Согревающий суп из того что есть
Автор
Alexandra M
56.5
5
3.6
0.8
16
3
0
Овсяноблин из отрубей
Автор
Марина
119.3
9.4
6.6
7.7
12
5
4
Ужин Салат из макарон и тунца
Автор
Женя
120.8
8
3.9
12.7
12
5
4
Интересные блоги
Оля
16-10-2025
Аж не верится, что все это закончилось 😂 Месяц гре...
3
9
Юна
16-10-2025
Дневник питания за 13.10.2025
Короткая прогулка с Чуней 🐶 и балет 🩰Чуня вообще н...
2
5
Юна
16-10-2025
Дневник питания за 14.10.2025
Случайная йога и бокс 🧘🏼♀️🥊В прошлом моем абонеме...
1
6
Андрей Алексеевич
18-10-2025
Начинаю с чистого листа. День 1
Всем большой привет) Сегодня я решил кардинально и...
3
2