База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Творог Ашан 0,2%
Овсяные хлопья Беларусские
Оладьи кабачковые с овсянкой (1 порция из сырых продуктов)
Хлеб ГРОНО (без дрожжей)
Торт Золотой ключик Рошен
Запеканка без манки с черносл. сах.
Кофе с молоком, стевией, без сахара (
Курица в кунжуте с сыром 17%
гречка 1к2 (100 гречка+200 вода)
Овсяноблин 300гр готовый блин (мука100, сах10, 2яйца, молоко80)
РОСТОК Хлебцы
Овсяно-блин (творог)
Запеканка с черникой
Тефтели с индюшатиной
Яготинская закваска
Пекинка+морковь+шпинат+масло
Капустный пирог творожно-овсяное тесто
Молоки рыбные
Запеканка (творог 5%, сахар, яйца, манка)
Куриное филе отварное
Овсяноблин 50-овсянка, 2яйца, без сахара (порция 135гр)
Запеканка (творог 2,5%, яйца, сах, манка)
Овсяноблин
Скумбрия соленая (мой рецепт)
Омлет 2 яйца+молоко
Индейка отварная филе
ВСАА Олимп
Гречка отварная 1к3
Протеин Мокачино Зины
Хлеб Прибалтийский с семечками
Кофе с молоком и сахаром
Хлеб Прибалтийский светлый
Интересные блоги
Полина
08-09-2025
Дневник питания и тренировок за 07.09.2025
На завтрак перлотто с курицей и грибами. Решила че...
2
21
Юна
10-09-2025
Дневник питания за 08.09.2025
Прогулка с Фродо 🐕 и вечерний спринт 🚴♀️Практика ...
3
8
Юна
11-09-2025
Дневник питания за 09.09.2025
Любимейшее сочетание памп и комбат 🏋️♀️🥋Это после...
2
8
Малина
16-09-2025
Дневник тренировок за 15.09.2025
Фух, половина сентября выдалась нереально насыщенн...
3
6
Лучшие рационы
Полина
2025-09-10
Калорийность:
1866 кКал
Витамины и минералы:
90%
Юна
2025-09-06
Калорийность:
2625 кКал
Витамины и минералы:
98%
Юна
2025-09-04
Калорийность:
2752 кКал
Витамины и минералы:
95%
Новые рецепты
Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея
Автор
Alexandra M
184.5
6.8
2.6
32.9
3
2
0
Салат `здесь должно быть название`
Автор
Марина
97.9
10.2
4.3
4.5
8
7
0
Грибной суп с перловкой
Автор
Leonid Velichko
52.5
2.7
1.7
6.3
8
6
0