ПРОДУКТЫ СОЗДАННЫЕ В ПРИЛОЖЕНИИ
- свекольная закуска
- рыбий жир
- Крупа манная
- Крупа гречневая
- Крупа рисовая
- Крупа перловая
- Крупа пшено
- Крупа кукурузная
- Хлеб ржаной
- Батон
- Сахар
- Хлопья гречневые
- Хлопья овсяные (2 размер)
- Хлопья пшеничные
- Хлопья рисовые
- Салат капуста горошек перец
- Гуляш из говядины (в мультиварке Redmond)
- Крем-суп с морепродуктами
- Чипсы из ламинарии с луком
- котлетки овощные с кабачками и капустой
- Котлеты фасолевые с грибами и луком
- йогурт Epica красный апельсин
- Салат с кальмарами, яйцом, сельдереем и огурцом
- творог зерненый 101 зерно+сливки
- Салат с печенью трески
- Овсянка
- Йогурт
- Дижонская горчица
- Черный шоколад
- Сок Апельсиновый
- Гречка
- Оливки
- Икра белковая
- Хлебцы гречневые
- Гречневые хлопья
- Фруктово-ореховаясмесь
- Хлебцы с топинамбуром
- Куриные паровые колтлеты
- Карри с курицей
- салат с кальмаром
- жареные шампиньоны с луком
- сырники
- винигрет
- куриный бульон
- флан
- ленивые голубцы с гр и кур
- запеканка картофельная
- сладкий творог с молоком
- салат из тунца без заправки
- гречка с мясом
- ирис домашний
- чесночный хлеб
- фасоль жареная с чесноком
- омлет с сыром
- хлеб белый ГОСТ в/с
- булочка сдобная ГОСТ
- хачапури лодочка
- салат Щетка
- омлет
- фарш болоньезе
- брауни
- салат из капусты с луком
- вешенки с луком
- салат из кваш капусты с луком и маслом
- салат кальмар с рисом
- паштет из куриной печени
- торт птичье молоко
- плов
- крабовый
- суп пюре
- запеканка
- кральки творожные
- шуба
- капуста с курицей
- манник
- капуста с консервой
- куриный
- Шиповник на коньяке
- зимний
- Котлеты " Ёжики"
- Запеканка на муке
- подлив
- Пицца
- Огурцы и помидоры (зима)
- Манник с мукой
- Сок апельсин
- Пирог с селедкой
- Окрошка с колбасой
- Пирог с капустой
- Песочное с вареньем
- Мимоза
- Блинчики
- Оладьи наши
- Фасолевый
- котлеты дом по-киевски
- Помидоры с чесноком
- Ветчинный с огурцом
- Голубцы
- шарлотка домашняя
- варенье из ч. смородины
- картофель запеченый с мясом дом
- кабачковая икра дом.
- рагу из кабачков
- Зебра
- пюре яблочное
- рис нешлифованный
- творожный крем с луком
- йогурт
- шоколад
- хлеб
- йогурт 3.8%
- активия 1.5
- творог
- шоколад
- Шаурма
- Кукурузные оладушки
- овощи размороженные
- хлебцы Dr.Korner черничный
- Овочевий суп
- Запеканка из творога (без манки)
- гречка с луком и морковкой
- ежики в сметанном соусе
- банан карамелизированный
- Брауни с вишней
- запеканка из картофеля и фарша
- Клетчатка из пшеницы
- Говядина в карри с рисом
- Овсяное печенье с клюквой
- Годжи ягоды
- суп чечевичный на курином бульоне
- вареники с картошкой и грибами
- Хлебцы рисовые - без глютена (sonko)
- Овощи запеченные со специями
- Хлеб ржаной (с цельного зерна без дрожжей)
- паштет из куриной печени
- Суп куриный с овощами
- Фреш апельсиновый
- Тарань вяленая
- Ликер Jagermeister
- Вермут Martini Bianco белый
- Джин
- запеканка из макарон с сыром
- сердечки в сметане
- Хлебцы из пророщенной пшеницы "Росток"
- отруби пшеничные (Добра мира)
- Рагу овощное
- Каша кукурузная на молоке в мультиварке
- Куриная грудка тушеная в собственном соку
- Куриная грудь со сметаной и кукурузой
- Пшеничная мягкая темная крупа
- фруктоза
- Сметана 15 % Майкопская
- Кофе Американо (зерновой)
- Паста Карбонара
- Протеин WHEY 100% ON
- Хлебец ржаной тонкий "Щедрые"
- Каша овсяная Быстроф без варки, порция 40г
- Конфеты Монпасье леденцы
- Крем-паста Антарктик криль
- Печенье овсяное 5 злаков
- Карбонад в маринаде Мираторг
- Котлеты из трески Четверг
- Хлеб Тихвинский
- Творог Данон 0%
- Горошек консерв. Бондюэль
- Шоколад горький 72% Победа
- Творог 5% Пискаревский
- Нагетсы Мираторг с ветчиной
- Хлебцы многозерновые тонкие Щедрые
- Сушки маковые
- Куриное филе отварное
- Вино игристое сладкое
- Actimel
- сыр легкий карат
- сырники
- сайра в масле
- посиделкино 18,2г
- овсяное полет 21г
- хлебцы бородин.5,8
- зефир 42,5г
- баранки с маком 39г
- халва азовская
- колбаса индейки
- хлеб житный
- сырок с ванилином 40г
- йогурт греческий 120г
- хлеб целебный
- печень индейки
- печень индейки
- греческий йогурт 120г 4%
- вареники с карт. 13г
- грудинка дымов
- цветная капуста
- запеканка
- сретенский шок 6,25г ( 2шт)
- котлеты
- грудинка велк
- хлеб купеческий
- макароны станичные
- каша льная
- минтай
- смесь 4 сезона
- солянка
- каша геркулес
- коврижка
- каша с тыквой
- суп с грибами
- сладости
- фасоль из печи
- Йогурт питьевой Чудо
- Сыр легкий 15 % Denmax
- плов с курицей
- салат из капусты
- Овсяноблин
- Фарш домашний restoria
- Котлеты домашние
- Блины с минералкой
- Фунчоза Чженсян
- Заправка для фунчозы чим чим
- Салат фунчоза
- Овсяная каша на молоке
- Сыр Король Сыров Сыробогатов
- Мой протеин
- Голень куриная
- Макароны спираль trattoria
- Подливка к курице
- Салат с льняными семечками
- Хлебцы молодцы по-итальянски
- Зефир Красная цена
- Каша Дружба
- Дружба каша
- Чечевица увелка
- Каша чечевица
- Мой протеин гр
- Куриная ветчина здоровая ферма
- Куриные оладьи
- Смесь орехов и фруктов
- салат с кальмарами
- Лена_Каша рисовая Dr.Korner
- Лена_Курина грудка гриль
- Лена_Фунчоза закуска
- Лена_Хлебцы-Молодцы ц/з бородинские
- Лена_Сыр творожный вет/зет Хохланд
- Лена_Икра кабачковая
- Лена_Протеин Do4alab шоколад
- Лена_Хлебцы Dr.Korner карамель
- Лена_кофе натуральный с молоком 2,5% (200 мл)
- Лена_Сыр Бельстер Янг
- Лена_Каша из овсяных отрубей на молоке 2,5% (100 мл)
- Лена_Хлеб ц/з Матрица
- Лена_Овощи гриль
- Лена_Салат из свежих огурцов и помидор со сметаной
- Лена_Рыба запеченая по гречески
- Лена_кофе натур. с молоком 2,5% (порция 200 мл)
- Лена_Чудо молоко клубника
- Лена_Хлебцы лук/чес/зел "Эко Хлеб"
- Лена_Топинамбур сироп
- Лена_Зефир Шармль/яблоко
- Лена_Шоколад тем/мята
- Лена_Батончик белковый/шок 32 Protein Bar
- Лена_Батончик чернослив/шок
- Лена_Батончик джунгли/шок
- Лена_Макдональдс 4 креветки
- Лена_Макдональдс 6 креветок
- Лена_Говядина Европейская УМКК
- Лена_Ветчина с индейкой
- ЛЕНА_МАКДОНАЛЬДС Шримп Ролл
- ЛЕНА_МАКДОНАЛЬДС Соус 1000 Островов
- Лена_капуста тушеная с фаршем из индейки
- Лена_Фарш из индейки
- Лена_Йогур данон натуральный
- Лена_котлеты из индейки
- Лена_Киндер Пингви (вносить 30 гр порцию)
- Лена_Йогурт ЭПИКА (гранат/малина)
- Лена_Актимель (баночка 100 гр)
- Лена_Хлебцы итальянские
- Лена_Миндаль в шоколаде
- ЛЕНА_ХЛЕБЦЫ DR.KORNER с шоколадом
- Лена_Эклеры (пирожное)
- Лена_Кефир 0,1% Первый вкус
- Лена_Омлет с грибами
- Лена_Сыр мягкий ДЭНМАКС легкий
- Лена_Суп с крапивой и шпинатом ДЕТОКС (Леовит)
- Лена_Каша гречневая овощи и зелень (Леовит)
- Лена_Безе воздушное (Окей)
- Лена_Суп свекольник (Леовит)
- Лена_Каша овсяная яблоко и свекла (Леовит)
- Лена_Батончик очищающий фруктовый (Леовит)
- Лена_Кисель очищающий (Леовит)
- Лена_Кисель печеночный (Леовит)
- Лена_Агуша пюре мясное ТЕЛЯТИНА
- Лена_Хлебцы FINN CRISP ржаные
- Лена_Творог Первый вкус Деревенский 0%
- Лена_Активия с черника/5злаков
- Лена_ПИКНИК грец орех шоколад
- Лена_Батончик Турбослим шок/кекс (1шт=50 гр)
- Лена_гречневые маффины с яйцом/укопом
- Лена_Салат БЕЛАЯ ДАЧА (Ассорти)
- Лена_салат БЕЛАЯ ДАЧА (весен микс)
- Лена_ФОРЕЛЬ х/к
- Лена_макароны МАКФА гречневые ц/з
- Лена_Кабачки фаршированные
- Лена_Фарш говяжий (Рестория)
- Лена_Йогурт Край курая (чернослив)
- Лена_Семечки очищ жар
- Лена_Агуша компот (курага/ябл/изюм)
- Лена_Активия биокефирная
- ЛЕНА_ПРОТЕИН DO4ALAB МАНГО
- Лена_ТОРТ папирус
- Лена_Сыр 1000 озер Легкий
- Лена_Батончик aptonia мюсли банан в шок
- Лена_куриные крылья (вареные)
- Лена_ВАЛИО йогурт питьевой 0,4%
- Лена_Батончик ENERGY BALANCE vplab (шоколад /белая упаковка)
- Лена_ТЕМА пюре мясное (гов/язык)
- Лена_ЙОГУРТ ДАНОН питьевой натуральный
- ЛЕНА_ХЛЕБЦЫ DR.KORNER Гречневые
- Лена_Йогурт край курая (злаки)
- ЛЕНА_ХЛЕБЦЫ DR.KORNER (7 злаков)
- Лена_РИЕТ ЛОСОСЕВЫЙ с творогом
- салат с моцареллой
- салат греческий
- Рагу 1
- Гуарана спортивное питание
- Капучино McDonalds 0.3л
- Isotonic XXL POWER
- Омлет с гречей
- Омлет на молоке
- Heinz цезарь
- Мороженое бургер кино твикс
- Темный шоколад Альпен Гольд
- капуста квашенная с клюквой
- салат фитнес
- Вафли Голландские
- Геркулес овсяные хлопья
- Овощи на пару
- Овощи на пару
- Темный шоколад Dove
- Белковая Бомба
- Омега 3, Solgar
- купаты
- Блины
- фета
- Йогурт Натурель
- Мармелад
- Мороженое
- Каша овсяная (на молоке, без сахара)
- Ханум со свининой
- Сельдь царская
- Ватрушка
- Протеин печенька
- ПИРОГ
- рис бурый
- рис бурый вареный
- сыр ларец
- Каша овсяная на воде со сливочным маслом
- Каша овсяная с яблоком (НовоКаша)
- Творог классический обезжиренный (Клецкая крыначка)
- капуста тушеная
- Биойогурт здравушка
- Квашеная капуста Leor
- Фруктовый наполнитель
- Активиа с черникой и злаками
- суп куриный
- смузи
- куриное филе в молоке
- батончик Nesquik
- Протеиновый творог
- Коктель герболай
- Фасоль стручковая
- омлетс кабачками
- куринные котлеты
- салат из красной фасоли
- овсяные маффины
- филе минтая в духовке с лимоном
- сырный суп
- сырный супчик
- куринная грудка с овощами
- свежий салатик
- рыбная запеканка
- кабачки с грибами
- Хлебцы бородинские Dr.Korner
- Мафины
- Масса макова
- Творог канапковы 26%
- Творожная масса с маком и изюмом
- Ашановские вареники с мясом
- Тосты пшеничные
- Творог 0,5 %
- Йогурт 0%
- Вермишель
- Спаггети
- Пюре картофельное
- суп гороховый (брикет)
- суп гороховый с брикетом
- шоколад студент
- финики суш
- чернослив суш
- Кофе заварной с сахаром
- картошка со свининой в казане
- морковный пирог
- лоханоризо
- котлеты куриные с хлебом
- белая бяроза с какао
- сырный суп
- лечо
- лаваш с фруктами и творогом
- оладьи из курицы
- макароны по-флотски
- бефстроганов из курицы
- паутинка
- Пудинг творожный
- Печенье "Постное мини с отрубями"
- Сандвич Чикен цезарь
- Куриные крылышки
- Картофель по-деревенски
- Капучино
- Кофе Латте
- Гамбургер
- Сандвич-блумер с говядиной
- Сандвич с запечёнными овощами и сыром
- Салат с индейкой от шефа
- Салат Тосканский
- Десерт "Семена чиа с манго"
- Maxler Ultrafiltration Whey Protein
- Pure Protein Casein Protein
- Сандвич блумер с лососем в нормандском стиле
- Салат охотничий
- Сырок 5%
- Активия "БИО+протеиновая"
- Пчелиный мёд
- Бустер (завтрак)
- Блинчики (завтрак)
- Яичница с байтсами острый (завтрак)
- Каша овсянная (завтрак)
- Куриная ножка
- Куриные крылышки
- Байтсы из куриного филе
- Стрипсы
- Лонгер BBQ
- Сандерс с луком
- Ай-твистер чиз
- Капучино
- Латте
- Сироп
- Соевое молоко
- Классический (йогурт)
- Тутти Фрутти (йогурт)
- Крем-карамель "Кантата"
- Сырники (завтрак)
- Зелёный чай латте
- Зелёный чай латте (на соевом)
- Зелёный чай латте (на обезжиренном)
- Меренга
- "Геркулес" моментальная каша
- Конфеты "Весёлый пират"
- Чиабатта классическая
- Мармелад Кантата "Ароматный мандарин"
- Багет цыплёнок с авокадо
- Латте
- Нежная кокосовая каша с персиками
- Блин с сёмгой
- Sante Crunci
- Рулеты из баклажан с сыром
- Пельмени По-царски
- Ореховая паста
- Блин Илья Муромец
- Конвертик с фруктовой начинкой
- Сэндвич (постный) Хумус овощи (перец гриль)
- Слоёный десерт со злаками (печенье)
- Фунчоза
- Батончик CORNY Slim из цельных злаков с йогуртом
- Творог обезжиренный 1,8%
- Крабовое мясо
- Сникерс с лесным орехом
- Йогурт "Валио" с черешней
- Йогурт Landliebe с персиком и маракуйей
- Батончик Protein Bar карамель
- Цезарь с креветками
- Сухарики mini bake rolls пицца
- Говядина отборная ветчина
- Йогурт питьевой EPICA киви и виноград
- Шоколад горький "Eco botanica" апельсин
- Пирожные "Троллс" банан
- БАТОНЧИК PROTEIN BAR ваниль
- Хлебцы DR KORNER карамель
- Гранд Чизбургер
- Omega 3-6-9
- двойной чизбургер
- Сырок Избенка апельсин
- Ирис кокос Вкус Вилл
- Мюсли ОГО с орехом
- Творог 0,1% Савушкин
- Шоколад темный 47%
- Курица 1 ножка KFC
- Печенье Oreo
- Темный шоколад с фундуком АЛЬПЕН ГОЛЬД
- Чипсы из Ламинарии с луком Вкус Вилл
- Каша льняная
- Ватрушка с творогом
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
13-11-2019
Дневник питания за 14.11.2019
Стояла полчаса перед разными тортами в полуобмороч...
10-11-2019
Дневник питания и тренировок за 09.11.2019
В первый за эту неделю получилось учесть питание, ...
10-11-2019
Дневник питания за 11.11.2019
Планирую съесть мёда перед пробежкой, чтобы были у...
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Салат зайчик
115.4
8.1
6.5
5.9
12
Запеканка с курицей и баклажанами
181.2
18.9
10.1
3.5
5
Сырники с изюмом и цедрой
234.7
14.5
9.7
22.3
5
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
