Полина

10-09-2025

Дневник питания за 09.09.2025

Дорогие Зожники, а покидайте, пожалуйста, в коммен...

3 8

Малина

16-09-2025

Дневник тренировок за 15.09.2025

Фух, половина сентября выдалась нереально насыщенн...

3 6

Полина

15-09-2025

Дневник питания и тренировок за 14.09.2025

Такие хитрые углеводы однозначно содержатся в паст...

3 2

Катерина

18-09-2025

Дневник тренировок за 18.09.2025

Увеличенный вес и сниженное число повторений. Отж...

4 1

Ян

2025-09-04

Калорийность: 1705 кКал

Витамины и минералы: 91%

Юна

2025-09-09

Калорийность: 2291 кКал

Витамины и минералы: 98%

Юна

2025-09-05

Калорийность: 2725 кКал

Витамины и минералы: 99%

Намазка из тунца

Автор Анна

147.2

17.6

7.8

1.7

11

3 0

Булгур с фаршем в мультиварке

Автор Марина

182.5

15.3

4.8

17.6

7

2 0

Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем

Автор Женя

108.7

6

6.3

7.1

11

3 7