ПРОДУКТЫ СОЗДАННЫЕ В ПРИЛОЖЕНИИ
- салат с капустой и калбасой
- суп с горошком
- каша гречневая
- Real Whey
- Multi Pro Plus
- Real Whey без вкуса
- Куряча ковбаса
- Куряча одбив
- Печінковий тортик
- # Углеводи
- # Білки
- # Жири
- По-Флотски
- Фасолевый суп с курицей
- Сидр
- протеин
- Сырок Плавленый Орбита
- Болоньезе
- Овощной бум
- Фарш
- Рагу
- Хлебцы сладкие
- чечевица каррри
- сыр арла (фин)26%
- фарш говяжий фин
- фарш куриный
- батончик мюсли с орехами
- фарш ДЛ говяжий
- санта мария кисло сладкий
- кантри bonape
- горчица махеев зернистая
- салат по грузинский чечил
- фаршированные цуккини чечил
- протеин fuze
- гейнер pureprotein
- протеин whey prime kraft
- макароны макфа
- овсяная крупа Ясно солнышко
- Фруктовый салат
- Рисовые биточки
- Морковь тертая с сахаром
- Каша 7 злаков
- Йогурт гранат-малина
- Choco-pie
- Печенье с какао и ванильной начинкой
- Творог мягкий 4,5% lactica
- Фрутинг виноград-кокос
- Egg protein pure protein
- Курица карри
- Тост
- Закваска 0%
- Форнетти
- Грибной суп
- Соус горчичный
- Сендвич с курицей
- Йогурт Молокія Класика натуральний
- Панини
- овсяные хлопп
- фаршированный перец
- суп гороховый
- вафельный торт с шоколадным ароматом
- сет джедай
- Багет с куриной грудкой "Цезарь"
- стародворские пельмени
- гречишный хлеб
- несквик шарики
- Банановый коктейль "Витамина"
- Соевое молоко порошок
- Sagu
- Sagu com suco de uva e amora
- Panqueca de centeio
- Зеленая гречка
- Рассольник с перловкой и индейкой
- Винегрет без масла с кукурузой
- Творог Савушкин продукт 0% обезжиренный Мягкий Нежный
- Lactomin 80
- Хлеб ржевский, подовый, нарезанный
- Салат сырный Еврейский
- Мюсли "Фруктовый сад"
- Кефир "Ромашкин луг" 1%
- Салат из 6 яиц и банки сайры
- Фасоль с говядиной и овощами
- Овсяная каша 50%молока/50%воды
- Курица гунбао
- Овсянка (50%-молока/50%-воды)
- Торт "Тирамису", Фили-Бейкер
- Лосось
- Сырок ромол
- Хлопья нестле лион
- Cini minis батончик злаковый
- Дуовит
- плов
- капуста 17/12
- тыкв-яблоко
- суп картофельный
- творог низкоцен
- капустный от 19.12.17
- салат капустный 21.12
- творог 0%
- кур.бедро запечен. без кожи
- бедро запеч. с кожей
- ветчина егерская
- расстегай от 23.12.17
- сельдь тихоок.
- куриный бульон с кожей из бедер
- бедро вареное с кожей
- гранат с косточками
- капуста с курой от 24.12.17
- куриное бедро вареное без кожи
- кузя
- сельдь томилинская
- творог 5% золотые луга
- тыквенный суп
- куриная голень запеч. с кожей
- куриная голень в духовке без кожи
- борщ 28.12.17
- кк
- р
- салат с кукуруз. мясом от31.12.17
- оливье
- свинина по-франц. 31.12.17
- отварная гусиная шея
- салат обжорка
- щи от 04.01.18
- греча от 05.01.18
- хлебцы здоровый стиль
- творог савушкин 1 %
- пирог капуст. 07.01.18
- мясо 1
- мясо 2
- мясо 3
- куриный рулет
- 55
- кура с кабаком 09.01.18
- салат с кукур. 09.01.18
- борщ 09.01ю18
- карась жареный
- салат кура=горох
- КАША ГРЕЧНЕВАЯ 12.01.18
- салат с шамп.
- ап шар
- пельмени
- кабак с курой 15.01.18
- сыр домик в деревне
- фасоль 17.01.18
- адыгейский продукт
- тыкв.запеканка.
- гречка 25.01.18
- горох 28.01
- суп карт 30.01
- горошница 01.02
- салат капуста 01.02
- фасоль консерва
- Плов куриный с стручковой фасолью
- Картофель с грибами и яйцом
- творог
- хлебцы
- молоко 1.5%
- мед
- фета
- кефир 1.5%
- плов
- морковная запеканка
- творог 20%
- борщ
- пицца
- Гренки
- Лимонно-медовый напиток
- Овсянка с бананом
- Чай с медом
- Чай с медом (большая чашка)
- Даниссимо Творожный Крем-брюле
- Nutridrink Compact
- Активия натуральная био-протеиновая
- Печень куриная со сметаной
- Салат с капустой, кукурузой и огурцом
- Protein bar caramel
- Fit and fruit
- Салат из огурцов и шпината
- Запеканка творожная на стевии
- Горячий бутерброд с сыром
- Гуляш из курицы
- Активия био-протеиновая drink and fit с брусникой и клубникой
- Активия био-протеиновая fit and drink с бананом и овсянкой
- Творожное желе
- Котлеты индейка
- запеканка
- Кофе по-турецки
- Вешенка жаренная на масле
- Салат с тунцом, яйцом и чиа
- Каша гречневая с морковью
- Котлеты свинные паровые
- Рис с фасолью маш
- Борщ с шампиньонами
- Брокколи в кляре
- протеин
- Хлеб Богородский
- овсянка брюген
- овсяные труби (сто пудов)
- изюм
- фасоль по-корейски
- яблоко моченое
- Салат свежий
- Сыр грация
- Кофе натуральный молотый
- Активия питьевая натуральная
- Хлеб бородинский классический
- Протеин классик про+ВСАА
- Протеин готовый
- Протеин на воде
- Фарш грудка куринная-говядина
- Котлета с куринной грудкой на пару
- Гавайская смесь Hortex
- Хлебцы ржано пшеничные с кунжутом (щедрые)
- Йогурт
- Молоко 0,5 домик в деревне
- Сыр маасдам
- Творог обезжиреный
- Сельд царская в масле
- Каша пшённая (желтая)
- Сыр адыгейский северная долина
- Окунь на пару (сибас)
- Казеиновый протеин
- Казеин с водой
- Бифидум неженка
- Бифидум лакомка с черникой
- МКЦ
- Витамины Sentry
- Котлеты индекйка-говядина (жарка)
- Брокколи тушеные
- Сыр монастырский легкий 35%жира
- Хлопья мистраль 5 злаков
- Пшеничная на молоке
- Котлеты грудка-говядина на пару
- Биафишенол (рыбий жир)
- Омлет с молоком 0,5%
- Батончик fitness клубника
- Брезоль куринная
- Хлопья пшенно рисовые
- Шницель из индейки
- BCAA 2:1:1
- Омлет с грудкой и фасолью
- Салат весенний
- Мюсли шоколад
- Морковь по корейски
- Курийа с морковью по корейски
- Musler черника & мед
- Купаты баварские
- Фасоль печеная в томатном соусе
- Суфле
- Ячневая из пакета 80грамм
- Баклажаны с овощами
- Пшеничная из пакетов
- Запеканка творожная
- Льняная мука
- Торт белковый
- Омлет с льняной мукой
- Запеканка капустная с курицей
- Сырники
- Каша овсянная
- Морская капуста с яйцом и кукурузой
- Запеканка с брокколи и курицей
- Паста с мясом криля
- Салат нежный из морской капусты
- Протеин NIGHT PRO 70
- Пшено PROSTO
- Сырный суп с горбушей
- Суфле куринное с овощами
- Перловка с грибами
- Отбивная брезоль из свинины
- Пирог с курицей и картошкой
- Овсянка с курицей
- Фарш грудка с творогом
- Котлета курица творог
- Котлеты из тыквы с морковью и картофелем
- баклажан
- Тушеная капуста
- Жюльен
- Баклажан лодочка
- Минтай
- витаминная смесь
- овсянные хлопья
- кофе extra
- макароны столичная мельница ракушки
- тунец консерва morrel
- кетчуп махеев чили
- кефир минская марка
- фарш куриный петруха
- овсяные отруби
- котлеты курин жареные
- молоко савушкин 2,5%
- горох колотый бабушкина кухня
- хлеб майский новый
- гороховый суп иры
- шаверма
- лавашик
- Витамины
- Опти
- салат из огурцов и помидор
- Спортивный гоголь-моголь
- Чай вечерний (с травами)
- Творог с киви
- Печенье сдобное "Любимое" в белой глазури
- Спортивный гоголь-моголь с курицей
- Сельдь солёная
- Печенье зерновое "Атланта"
- Пельмени "Гурман"
- Творог 0,5%
- Йогурт (черника и ежевика)
- Творог с фруктами (киви и банан)
- Мороженое Пломбир ванильный на сливках
- «Маленькое чудо» сливочное
- Молодая кукуруза, консервированная, с соком (Bonduelle)
- Ролл с огурцом и крабовой палочкой
- морская капуста здоровье
- омлет с морской капустой
- Herbalife протеиновый коктель
- манго сушеное
- Оладьи из куриной печени
- конфеты с курагой
- Сибирская клетчатка
- Стручковая фасоль с курицей
- Хохланд треугольнички
- Рузик
- Активия биопротеиновая
- Салат редис, пекинка, огурец
- Хлебцы Dr.Korner гречневые
- Кальмары в сметане
- Шпинат в сметане
- Кабачок оладушки
- Окрошка (салат)
- Кабачки тушеные
- Салат с маслинами
- Котлетки курица индейка
- Плов
- йогурт ананасовый эпика
- gold standard
- тест
- Тост с тунцом
- Гречневый суп
- Фасоль стручковая резаная
- Сырок в рожке (Сметанин)
- Молоко Самарское 3,5% (Простоквашино)
- Борщ
- Коктейль сухофрукты, орехи (Ореховая роща)
- Вермишель (МАКFА)
- Шпикачки Пражские (Фабрика Качества)
- Сосиски Ганноверские (Фабрика Качества)
- Сухари сдобные КИЕВСКИЕ
- Ирис кис-кис (Красный Октябрь)
- Родные просторы (Россия)
- Овощи весенние (4 сезона)
- Кукуруза сладкая (HEINZ)
- Масло сливочное (Простоквашино)
- Хлеб Летний (Край Каравай) из смеси ржаной и пшеничной муки
- Торт вафельный (Сударушка)
- Сухари сдобные Киевские
- Ряженка 3.2% (Лакомо)
- Шоколад молочный Кофе с молоком (Россия)
- Щи со свежей капустой
- Салат БЕЛАЯ ДАЧА (олимп)
- Кофе растворимый сублимированный из отборных кофейных зёрен
- Кофе с молоком и сахаром
- Гречневая крупа (Увелка) в пакетиках.
- Макароны с курицей
- Пресервы рыбные сельдь филе-кусочки ассорти (Атлантика)
- Ветчина Краковская (Фабрика Качества)
- Сушки Тольяттинские
- Куриный суп
- Творожное зерно в сливках (Простоквашино)
- Крекер (Tuc) сметана и лук.
- Семечки белые восточные
- Мажитэль
- Творожное зерно в сливками с клубникой
- Чай с молоком
- Тортини с какао и молочной начинкой
- Мороженое extreme (манго и гранат)
- Котлеты "Нежные"индейка
- Активия термостатная с вишней
- Салат Овощной McDonalds
- Кофе Латте McDonalds
- Кофе с молоком без сахара
- Салат рис с тунцом
- Блины на молоке (30г)
- Йогурт гранатовый
- Слайс пшеничный
- Мягкий творог 5%
- Кукурузная каша на молоке
- Творог 2%
- Копченое куриное филе
- Хлеб тостовый Европейский
- Лапша китайская
- Каша 5 злаков
- творог мой
- Брынза болгарская
- Сыр Грация
- Сырок Яготинский с изюмом 9%
- Сырок Яготинский с курагой 10%
- Творожный крем Президент 0%
- Фета тм Ферма
- Творог зернистый в сливках Простоквашино
- Сыр Любительский Яготинский
- Овощи для омлета замороженные
- Пельмени Левада со сливочным маслом
- Пирожок караимский с капустой
- Грузинская выпечка
- Тунец измельч. в масле Премия
- Тунец салатный в собств.соку Хит продукт
- Филе лосося
- Сырок Мушкетер Ванильный
- Сырок Мушкетер с какао
- Сырок Мушкетер с курагой
- Сок овощной Сандора
- Лаваш с отрубями Новус
- Хлеб Вито Грано ржаной цельнозерновой
- Хлеб Литовский с семечками
- Пломбир Фисташка Рудь
- Торт БКК Грильяжный
- Франкфуртский суп
- Мороженое Монако Тирамису
- Сосиски Фитнес
- Перец фаршированый индейка булгур
- Миндаль в шоколаде Рошен
- Рагу кабачки-баклажаны
- Крем-суп из шпината и зеленого горошка
- Марципан в шоколаде
- Крем-суп из шампиньонов
- Oat crunch milk chocolate
- Холодец
- Ирландский виски
- сердце индейка
- сигареты
- суп
- вареники с картошкой
- картошка жаренная
- сосиски із м'яса індички
- бульйон
- Сметана презедент 10%
- Несквик
- Творог 0,2% Презедент
- суп
- Сыр фигура
- Творог Славяночка 0,2
- молозиво
- Сосиски шинкові
- Мороженое Kiss me Бельгийский шоколадный десерт
- slimbar raisin and nuts
- slimbar prune
- protein bar cocos
- Белковый Шейк
- актимель
- Хлеб тост кулиничи
- Стэйк кулиничи
- Хворост медовый
- Масло сливочное крест. Ашан
- протеин
- салат овощной зимний
- чечевица с рукколой
- Коктель "После тренировки"
- Геркулесовая каша
- Печенье Альпенгольд молочный шоколад и орех
- Billa йогурт - мюсли
- Billa врап с тунцом
- Noats каша с малиной, кокосом, вишней
- Billa салат с курицей
- йогуртовый соус
- Суп из цветной капусты
- Плов
- Белковые савоярди
- Полба с овощами
- Сырок творожный в молочной глазури с какао "Избенка"
- форшмак
- Борщ
- Картофельное пюре
- Капуста тушеная
- Кисель ягодный
- Творожная запеканка
- Ромовая баба
- Котлеты из говядины
- Омлет с овощами
- Риет из лосося "Вкусвилл"
- Мексиканская смесь быстрозамороженная "Icestar"
- Цельнозерновые спагетти "Макфа"
- Грибной суп
- Запеканка с черникой
- Макароны с овощами
- Куриный паштет
- Сайра натуральная (консервы)
- Суп из консервированной сайры
- Говядина Мираторг тушеная с маринадом
- Тушеная говядина с овощами
- Тушка куриная Вкусвилл
- Курица в сметанном соусе с грибами
- Творог с солеными огурцами и укропом
- Гуляш
- Капустная запеканка с брынзой
- Фасоль консервированная Вкусвилл
- Кофе с молоком и сиропом
- Фитнес-батончики
- Эклеры Вкусвилл
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
Желе вишня/сливки
94.2
4.3
2.6
12.9
4
Сельдь запеченная с овощами
173.4
8.8
11.9
7.7
14
Куриная отбивная с помидором и сыром
134.3
18.3
5.5
2.7
9
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
2020-02-04
Калорйность: 1183 кКал
2020-02-15
Калорйность: 1489 кКал
2020-02-14
Калорйность: 1631 кКал
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
21-02-2020
Дневник питания и тренировок за 21.02.2020
Масленица ещё не начиналась, а я уже усердствую. К...
22-02-2020
Дневник питания за 23.02.2020
Чем заменить сладкое? Уже лет сто не ела мороженог...
19-02-2020
В этот раз должно получиться (но это не точно)
Решила на этот раз целиком и полностью довериться ...