Влада
19.10.2017 17:57

Дневник питания за 19.10.2017

Как-то так.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка
200
111 5 6 8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка
200
111 5 6 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ украинский
300
270 13 13 26
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
20
47 1 0 9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
40
91 3 0 18
Хамса, осенняя
500
440 87 10 0
Картофель отварной по 1-206
300
225 6 1 47
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги