Юна

2026-02-02

Калорийность: 1785 кКал

Витамины и минералы: 93%

Ян

2026-02-14

Калорийность: 2000 кКал

Витамины и минералы: 93%

Ян

2026-02-20

Калорийность: 2221 кКал

Витамины и минералы: 94%

Ян

17-02-2026

Дневник питания за 17.02.2026

Ещё один неидеальный рацион с дефицитом жиров. Нуж...

3 6

sera

20-02-2026

Дневник тренировок за 19.02.2026

Значит так. Провели день семьи (выходной у нас так...

4 4

Счастливчик Джек

20-02-2026

Это в корне меняет дело!

Судя по размеру моего курдючка, я могу соревновать...

2 6

Александра

24-02-2026

Дневник питания за 24.02.2026

1600 ккал очень комфортная калорийность, но явно б...

6 1

Котлеты из индейки с отрубями в духовке

Автор Екатерина

192.8

22.2

8.7

8.2

8

3 0

Хлеб из ржаных и овсяных отрубей

Автор Марина

107.8

8.4

4.8

11.2

13

3 2

Ужин Салат из макарон и тунца

Автор Женя

120.8

8

3.9

12.7

12

5 4