Полина

15-02-2026

Дневник тренировок за 14.02.2026

Эх. Жор всё не заканчивается( И всё такое вкусное ...

3 9

Ян

14-02-2026

Дневник питания за 14.02.2026

Супер минималистичный рацион превысил 90  полезнос...

4 6

Полина

16-02-2026

Дневник питания за 15.02.2026

▪️Обычный рабочий день. Последний час степа пришло...

4 5

Ян

17-02-2026

Дневник питания за 17.02.2026

Ещё один неидеальный рацион с дефицитом жиров. Нуж...

3 6

Юна

2026-02-02

Калорийность: 1785 кКал

Витамины и минералы: 93%

Ян

2026-02-14

Калорийность: 2000 кКал

Витамины и минералы: 93%

Ян

2026-02-15

Калорийность: 1964 кКал

Витамины и минералы: 90%

Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея

Автор Alexandra M

184.5

6.8

2.6

32.9

3

3 0

Хлеб из ржаных и овсяных отрубей

Автор Марина

107.8

8.4

4.8

11.2

13

3 2

Рисовая каша с творогом

Автор Женя

174.1

10.9

5.1

20.9

8

3 1