Дарья
02.05.2022 17:43

Дневник питания за 02.05.2022

Вчера был очень тяжёлый день. Сегодня думала, что останусь дома. Не получилось. Осталась без обеда, пришлось есть то, что мне предложили.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное, омлет
150
231 15.9 17.5 1
Чай заваренный с сахаром
250
70 0.3 0 17.5
Хлеб белый
50
133 4.4 1.7 23.4
Бутерброд из сыра
60
241.9 10.1 21.5 2.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
50
72.5 10.5 2.5 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Салат из Свёклы с Черносливом [Лента]
70
64.4 0.7 5.5 2.9
Пирог с Капустой [Добрянка]
50
133.5 3.1 4 21.4
Пирог с Картофелем и Грибами [Пироговый Дворик]
50
125 2.4 6.1 15.2
Пирожное Медовое [Хэлла]
20
62 0.9 2.2 9.4
Пирожное Наполеон [Добрынинский Кондитерский Комбинат]
20
93.8 0.9 6.7 7.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Гала
150
85.5 0.4 0.2 17.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык из Свиного Окорока [Лента]
100
315 12.6 29.2 0.5
Гречка Отварная [Щебекинская]
150
160.5 6 1.5 33
Салат "Спрут"
100
79.1 4.5 4.1 5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир 3,2% жирности
200
118 5.8 6.4 8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
200
86 1.8 0.4 16.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты