Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
150
|
216 | 3.6 | 5.3 | 38.7 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
120
|
161.9 | 22.1 | 8.1 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 377 | 25 | 13 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 2600 | 13 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
300
|
705 | 23.7 | 3 | 144.9 |
Пончики, на дрожжах, глазированные, обогащенные (включая медовые булочки) |
30
|
126.3 | 1.8 | 6.8 | 13.7 |
Энергетический напиток, Monster (Монстр) |
495
|
232.7 | 2.3 | 0 | 55.8 |
Пирожное заварное с кремом (трубочка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 825 | 1064 | 27 | 9 | 214 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша по 1-268 |
300
|
432 | 7.2 | 10.5 | 77.4 |
Свинина, вырезка |
120
|
170.4 | 23.3 | 8.5 | 0 |
Подсолнечное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
Шпинат |
300
|
69 | 8.7 | 0.9 | 6 |
Куриная грудка (филе) |
350
|
395.5 | 82.6 | 6.7 | 1.4 |
Итого | 1100 | 1336 | 121 | 56 | 84 |
Итого за день | 4795 | 2791 | 176 | 79 | 339 |