Елена Горланова
09.01.2024 13:22
Дневник питания за 09.01.2024
На завтрак не удержалась и съела кашу для детей. В следующий раз
нужно сварить меньше.
На обед была сыта. Запила мясо большим количеством воды.
На обед была сыта. Запила мясо большим количеством воды.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная крупа |
70
|
239.4 | 7.8 | 1.4 | 46 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
600
|
372 | 17.4 | 21 | 28.2 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
50
|
330.5 | 0.4 | 36.3 | 0.7 |
| Формула 1 [Herbalife] |
2
|
180 | 20 | 5 | 10 |
| Травяной Напиток Классический [Herbalife] |
1
|
6 | 0 | 0 | 0 |
| Растительный Напиток на Основе Алоэ [Herbalife] |
1
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Филе Индейки (Варёное) [Индилайт] |
100
|
130 | 25 | 1 | 0 |
| Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
| Протеиновый Коктейль Формула 1 [Herbalife] |
1
|
93 | 11 | 2.5 | 8.6 |
| Хлеб Белый 1С [Хлебокомбинат Волжский] |
40
|
96 | 3.2 | 0.4 | 19.6 |
| Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
| Бульон куриный |
300
|
108 | 7.6 | 3.6 | 10.6 |
| Ессентуки №4 |
70
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2320 | 1593 | 93 | 71 | 130 |
| Итого за день | 2320 | 1593 | 93 | 71 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
