Пишу это, чтобы понять когда и что все пошло не туда😁
Часть 1

Сколько себя помню, всегда была в весе.
В школе были вечные насмешки из-за веса и роста (176см), была всегда выше всех. Думаю так или иначе тролинг от одноклассников повлиял на меня и мое мировоззрение. Да уж, дети бывают жестоки🫠

В классе 6, когда у нас начинался урок физкультуры меня перехватил в будущем мой тренер по баскетболу и пригласила на пробную тренировку. Я пришла. Потренировалась и как-то влилась в этот спорт. Не скажу, что горела им, или сильно хотела заниматься, нет, такого не было, но почему то продолжала ходить 😄

Занимать баскетболом лет до 13-14, а потом сбросила

Начала заниматься…, да ничем в общем.
Бывало ходила на пробежки и занималась кардио дома и все
Но стабильно была в весе 69-73, для моего роста, нормальный вес+ были мышцы

Но меня никогда не устраивало мое тело
Я либо не любила его, либо относилась нейтрально

Сколько себя помню всегда не хватало ни на что сил, все было лень и уставала даже от минимальной активности
Наверное проблемы с витаминами и тд.

Как остановить порыв изменить свою жизнь в 2 часа ночи?!😂
Лежишь себе спокойной, планируешь свою прекрасную жизнь. Думаешь завтра сделаю то, да этого, а по итогу утром посылаешь все на…!
Сколько раз сталкивалась с таким, и ни разу ничего не изменилось
Уверена у всех так!!
Удачи с исполнением мыслей в 2 часа ночи😂!!!

Это будет мой 0 день, так сказать пробный.
Сколько раз пробовала садиться на всякие диеты и заставляла себя заниматься спортом, итог был один, полное разочарование и более интенсивный набор веса.
Задачи на 08.09.2023
1. Посчитать сколько употребляю ккал в день(без каких либо ограничений)
2. Полный отказ от алкоголя
3. Уменьшить кол-во потребляемого сахара
4. Больше движения!
5. Нормализовать сон ( не менее 7 часов сна!)
Удачи мне! И всем худеющим🙏🫠