С 11 декабря перестала считать ккал, взяла отпуск ...

С 11 декабря перестала считать ккал, взяла отпуск 😁 За это время вес оставался относительно стабильным, нервная система явно выдохнула и восстановилась. За эти 1,5 месяца я неплохо переедала, конечно. В целом, питалась, как и на подсчёте, но по вечерам ела всякое. Прямо была тяга. Сейча прошло.

С пятницы начала снова считать. Экспериментирую следующим образом: весь день ем и взвешиваю, а записываю уже перед сном. То есть, хочу изучить своё пищевое поведение. Не подгонять под нормы, а решать самой и просто отслеживать.
5 дней на удивление прошли хорошо. Я доедаю белка, ничего не перебираю. Думала, будет 6000 ккал в день 😁

Так буду наблюдать февраль, а потом посмотрим.