| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсяная молочная |
150
|
148 | 5 | 7 | 14 |
| Сыр 17% |
15
|
40 | 4 | 2 | 0 |
| Масло сливочное |
10
|
74 | 0 | 8 | 0 |
| Хлеб литовский темный |
42
|
109 | 2 | 2 | 17 |
| Кофе с молоком |
160
|
29 | 1 | 1 | 1 |
| Сахар песок |
10
|
39 | 0 | 0 | 10 |
| Итого | 387 | 442 | 14 | 22 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бутерброд с сыром |
15
|
55 | 2 | 3 | 3 |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
25
|
39 | 3 | 2 | 0 |
| Творог 5 % |
140
|
169 | 22 | 7 | 4 |
| Активиа Питьевая Клубника и земляника |
70
|
56 | 2 | 1 | 8 |
| Мед Цветочный Натуральный |
10
|
32 | 0 | 0 | 8 |
| Изюм Темный |
20
|
52 | 0 | 0 | 14 |
| Итого | 280 | 405 | 30 | 15 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
120
|
121 | 5 | 1 | 22 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
70
|
66 | 15 | 0 | 0 |
| Сельдерей |
30
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Горчица столовая |
10
|
14 | 1 | 0 | 1 |
| Итого | 230 | 206 | 21 | 2 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
70
|
79 | 6 | 0 | 13 |
| венигрет |
100
|
47 | 1 | 0 | 9 |
| Масло оливковое |
10
|
89 | 0 | 10 | 0 |
| Творог 5 % |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
| Мед пчелиный |
15
|
49 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 295 | 387 | 24 | 15 | 37 |
| Итого за день | 1192 | 1441 | 90 | 56 | 144 |