Елена Тычкова 10.10.2020 07:59

Творожная галета с ягодами

Калорийность - 219.2 кКал; белки - 10.3 г; жиры - 7 г; углеводы - 27.4 г на 100 г.

219.2

Калории

10.3

Белки

Жиры

27.4

Углеводы

Ингредиенты

4 порции

Творог 5% жирности (Запекание)	214 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30 г
Рисовая мука, белая	100 г
Яйцо куриное	50 г
Соль поваренная пищевая	1 Чайная ложка ("...
Вишня замороженная, неподслащенная	150 г
Сахар песок	2 Столовая ложка (&quo...
Кукурузный крахмал	10 г

Общая масса ингредиентов: 609 г

Масса готового блюда: 573 г

Количество порций: 4

Описание

Смешать творог, масло, муку, яйцо и соль. Замесить тесто, разделить на 2 части. Из каждой сделать шарики, положить на пергамент и раскатать лепешки. Выложить ягоды смешанные с крахмалом, сверху посыпаем сахаром, завернуть бортики. Выпекать при 180 градусах 40-45 минут.

Пищевая ценность на 100 г

		% от РСП
Калорийность	219.2 ккал	13.02%
Белки	10.3 г	13.55%
Жиры	7 г	12.5%
Углеводы	27.4 г	12.51%
Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
Вода	58.5 г	2.57%

Витамины и минералы

Рейтинг

7.8%

b-car

3.3%

В1

3.8%

8.6%

Холин

8.3%

7.7%

8.9%

4.4%

B12

18.2%

0.7%

2.7%

1.2%

9.2%

вит.К

0.7%

11.3%

Калий

4.1%

7.6%

4.6%

28.2%

15.4%

25.1%

3.5%

3.4%

17.5%

11.7%

7.9%

6.2%

30.2%

0.4%

2.2%

3.4%

Открыть калькулятор рецептов

Ольга

10.10.2020 08:59

👍 в копилку рецептов с рисовой мукой, а тут ещё и моя любимая вишня😍

Ответить

Елена Тычкова

10.10.2020 13:31

Спасибо

Ответить

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок