Калорийность - 187 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 26.6 г на 100 г.
187
Калории
13.8
Белки
2.5
Жиры
26.6
Углеводы
Ингредиенты
4 порции
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание)
180 г
Яйцо куриное
47 г
Банан (Запекание)
121 г
Кукурузная мука (Запекание)
70 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание)
30 г
Какао-порошок
1.5 Чайная ложка ("...
Сахар песок
2 Чайная ложка ("...
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки
3 г
Общая масса ингредиентов: 480 г
Масса готового блюда: 401 г
Количество порций: 4
Описание
Размять вилкой банан, добавить яйцо, сахар и взбить, далее
добавляем мягкий творог( можно оставить немного для украшения)и
вводим муку с разрыхлителем. Делим тесто на 2 равные части. В одну
ложим курагу, в другую добавляем какао. Берем форму для запекания,
либо большую кружку и заливаем тесто темное-белое-темное, чередуем
тесто. Ставим в микроволновку на 4- 5 минут мощность 750. Или можно
в духовой шкаф на 25-30 минкт при 180 градусах.