Кекс

Калорийность - 187 кКал; белки - 13.8 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 26.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание)	180 г
Яйцо куриное	47 г
Банан (Запекание)	121 г
Кукурузная мука (Запекание)	70 г
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Запекание)	30 г
Какао-порошок	1.5 Чайная ложка ("...
Сахар песок	2 Чайная ложка ("...
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки	3 г

Общая масса ингредиентов: 480 г

Масса готового блюда: 401 г

Количество порций: 4

Описание

Размять вилкой банан, добавить яйцо, сахар и взбить, далее добавляем мягкий творог( можно оставить немного для украшения)и вводим муку с разрыхлителем. Делим тесто на 2 равные части. В одну ложим курагу, в другую добавляем какао. Берем форму для запекания, либо большую кружку и заливаем тесто темное-белое-темное, чередуем тесто. Ставим в микроволновку на 4- 5 минут мощность 750. Или можно в духовой шкаф на 25-30 минкт при 180 градусах.

Витамины и минералы рецепта

Lara 12.10.2020 11:50

Ну вот меня и зацепили :))) а курага там что добавляет во вкус? Я просто думаю, чем её заменить можно, изюмом?

KIBERNETIKA 12.10.2020 13:09

Lara, :evil: не, тогда получится самый обычный

Елена Тычкова 12.10.2020 13:41

Всем доброго дня! С изюмом делала, решила попробывать с курагой.

Елена Тычкова 18.11.2020 13:53

Спасибо, очень приятно.

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок