UPD утром выяснилось, что наконец-то окончательно слился отек
(ровно - 1 кг к вчерашнему замеру, а дефицита-то всего на 100 гр с
лишним=)). Прогулки на морозе рулят =))
Сегодня ударно позанималась и прошла пешком 9 км, не запланированно
пришлось мотануться по городу. Итог - недобор всего, т.к.
вместо полноценного ужина пришлось сначала схватить ролл в кофейне,
а потом из короба на платформе станции МЦК купить латте, т.к.
задубела в колготках (-14 всего-то😊). Забавно в этом всем то, что после растяжки и
хорошей нагрузки нытье мышц совершенно забивает чувство голода. И
если бы не дневник, я бы даже ужин в себя не засунула, а
завтра ходила как лунатик. Интересно, когда-нибудь выработается
самоконтроль в плане интуитивного попадания в бжу?
Моим новым лакомством на ближайшее время объявляется свекла,
которую оказывается не обязательно час варить в парящей на всю
кухню кастрюле))