Filly 30.11.2017 14:02

Дневник тренировок за 24.11.2017

Немного увеличила вес по сравнению с прошлым разом.

Первая тренировка

Глубокие приседания с собственным весом 26 ккал

Приседания плие с гантелей 35 ккал

1
32
x
20

2
32
x
20

3
32
x
20

Итого
1920

60

Приседания со штангой на плечах 33 ккал

1
46
x
8

2
51
x
6

3
56
x
5

4
59
x
3

5
56
x
6

6
51
x
8

Итого
1875

36

Приседания на одной ноге с упором на скамью 23 ккал

1
20
x
12

2
20
x
12

3
20
x
12

4
20
x
12

Итого
960

48

Результаты за день

Энергозатраты: 117 ккал

Количество повторений: 184 раз

Тоннаж: 4755 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок