Дневник Зожника
Filly
10.01.2018 21:40

Дневник тренировок за 09.01.2018

Утром подтягивания, вечером плечи. И ещё день рождения мамы!

Утро 00:00 00:00

Подтягивания обратным хватом к груди
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Количество повторений
6
5
4
4
3
4
3
29
Вес снаряда

Вечер

Жим Арнольда
1
2
3
4
5
6
7
Итог
Количество повторений
12
12
12
8
10
10
64
Вес снаряда
15
12
15
12
15
12
870
Разведение рук с гантелями в стороны
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Количество повторений
12
12
12
12
12
12
15
87
Вес снаряда
15
12
15
12
15
12
8
1092
Результаты за день
Энергозатраты: 46 ккал
Количество повторений: 180 раз
Тоннаж: 1962 кг
Filly 10.01.2018 22:50
 1 
Дарья, спасибо!

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок