Рацион наконец устаканился и надо сказать очень неплохо идет, так что сезон "похудей к лету" можно считать открытым. Творог только надо будет закупить пожирнее и сыр убавить, а то надоест быстро.
Домашний тартар оказался просто находкой, и чего я его раньше не готовила? Я, конечно, халявлю с рецептом, но все равно более чем к яйцам подходит)

Потихоньку-полегоньку учеба входит в свою колею. Очень интересно, тем более что IT мне не чужое, но тестирование конечно выигрывает у seo, просто в силу новизны. А главное, желание научиться посетило меня более чем вовремя, поскольку надо будет тестировать новый сайт компании 😊
Параллельно одним глазком заглядываю в Java, вторым глазком в аглиццкий.
Вот, выбралась минутка, можно и дневник заполнить. К тренировкам пока не вернулась, но это пока.

Что-то в меню все грустно и готовить по прежнему вообще не тянет. Долго думала чем добивать, что бы угли не повышать в рационе, и не готовить, в итоге решила добить сыром, заодно жиры поднялись. Это сегодня до калькуляции руки дошли просто. А с завтрева можно будет сыр делать по 50г к яблокам, вкусно будет)

как-то маловато овощей, надо докупить зелени и огурцов и делать вечером салат. надо. завтрак сдвинулся на работу окончательно, получается в промежутке с 11 до 12 где-то. на выходных не мешало бы приготовить голубцов, без риса и есть их на ужин. или приготовить с рисом, благо там 2 ложки риса и есть их на завтрак, а творог с йогуртом оставить на ужин? надо подумать. и как-то заставить себя готовить.

Всего-то 2 раза диклофенакового растирания, 1 истерика, сутки паники и спина чудным образом исцелилась. Так я сэкономила себе 4000 и заполучила паранойю.
С другой стороны, начались курсы, последние 2 дня - 20 часов в сутки работа+учеба. Сегодня вот к вечеру сдала домашку и могу слегка расслабиться. Тренироваться не тянет от слова совсем в таком режиме 😊
Зато! я самая первая сделала ДЗ и отметку получила "супер! пример для подражания!", глядишь так и реально сертификат получу 😊
тут я собой обоснованно горжусь, поскольку тестирование требует от меня изменения привычной логики, внимательности, терпеливости и абстрактного мышления, а это сложно даже в самом начале. В общем кто молодец, тот я 😊)
Лишний раз убеждаюсь, что у меня строго по картинке:

Ну как-то так. Поясница разыгралась не на шутку, в среду невролог + мрт. посмотрим, что скажут. Конечно, более неудачного времени разболеться найти было нельзя, ну разве что 31.12, в 23:45. Раздражает. С другой стороны, это мешает наводить панику перед курсами, которые начинаются с завтра, а это уже хорошо 😊

как-то подозрительно побаливает хвост уже третий день.
крайне непривычное ощущение, надо сказать.
вот пожалуй самый главный для меня минус тренировок без тренера - можно сколько угодно иметь поставленную технику и как угодно себя удерживать от "порваться в лоскуты", но все равно где-нибудь да облажаешься.
Есть конечно шанс, что я на себя зря наговариваю, и это никак не связано, но маловероятно.
Теперь осталось понять, надо ли завтра тренировать ноги или подождать, посмотреть, что будет со спиной.
С одной стороны, по уму и себялюбию, надо погодить.
С другой - а вдруг это во мне лень говорит и я просто предлог нашла?
С третьей - не очень хочется брать паузу, так как я только что вписалась в онлайн-курсы, они достаточно интенсивные и надо все как-то планомерно размещать.
Прямо ААААА! Вся жизнь БДСМ, а ты забыл стоп-слово 😊)

как-то так. и для мотивации 😊