Дневник Зожника

Летний салат из редиса

Калорийность - 46.8 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
46.8
Калории
1.5
Белки
2.9
Жиры
3.4
Углеводы
0 ч   10 м
Время
приготовления
Ингредиенты
Редис 350 г
Лук зеленый (перо) 70 г
Сметана 15,0% жирности 100 г
Соль столовая 6 г
Общая масса ингредиентов: 526 г
Масса готового блюда: 526 г
Описание
Редис вымыть, нарезать тонкими кружками. Положить в миску. Туда же мелко нарезать зеленый лук. Добавить сметану, соль, перемешать.
Пищевая ценность на 100 г
% от РСП
Калорийность 46.8 ккал 2.78%
Белки 1.5 г 1.97%
Жиры 2.9 г 5.18%
Углеводы 3.4 г 1.55%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 89 г 3.92%
Витамины и минералы
Рейтинг
5
A
7.2%
b-car
5.5%
В1
1%
B2
3.3%
Холин
0.1%
B5
3.9%
B6
4.4%
B9
1.6%
B12
~
C
23%
D
0.1%
E
1.7%
H
0.2%
вит.К
18.5%
PP
1.9%
Калий
9.1%
Ca
5.6%
Si
~
Mg
3.2%
Na
35.2%
P
5.5%
Cl
1.6%
Fe
4.7%
I
3.5%
Co
29.3%
Mn
5.9%
Cu
11.2%
Mo
3.8%
Se
0.1%
F
0.5%
Cr
15.7%
Zn
1.6%
Открыть калькулятор рецептов
 3 
 0
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок