Блог
Войти
Полина Ларько
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Полина Ларько
06.07.2017 17:57
Летний салат из редиса
Калорийность -
46.8 кКал
; белки -
1.5 г
; жиры -
2.9 г
; углеводы -
3.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Редис
350 г
Лук зеленый (перо)
70 г
Сметана 15,0% жирности
100 г
Соль столовая
6 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления:
10 мин
Описание
Редис вымыть, нарезать тонкими кружками. Положить в миску. Туда же мелко нарезать зеленый лук. Добавить сметану, соль, перемешать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
46.8 кКал
2.78%
Белки
1.5 г
1.97%
Жиры
2.9 г
5.18%
Углеводы
3.4 г
1.55%
Пищевые волокна
1.2 г
6%
Вода
89 г
3.92%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
7.2%
b-car
5.5%
В1
1%
B2
3.3%
Холин
0.1%
B5
3.9%
B6
4.4%
B9
1.6%
B12
~
C
23%
D
0.1%
E
1.7%
H
0.2%
вит.К
18.5%
PP
1.9%
Калий
9.1%
Ca
5.6%
Si
~
Mg
3.2%
Na
35.2%
P
5.5%
Cl
1.6%
Fe
4.7%
I
3.5%
Co
29.3%
Mn
5.9%
Cu
11.2%
Mo
3.8%
Se
0.1%
F
0.5%
Cr
15.7%
Zn
1.6%
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Котлеты из индейки с отрубями в духовке
Автор
Екатерина
192.8
22.2
8.7
8.2
8
3
0
Булгур с фаршем в мультиварке
Автор
Марина
182.5
15.3
4.8
17.6
7
2
0
Плов с курицей
Автор
Николай
0
0
0
0
0
2
0
Интересные блоги
Lara
02-12-2025
Дневник питания за 02.12.2025
Нам всегда говорят на тренировках - не смотрите на...
6
17
Анна
02-12-2025
Дневник питания за 02.12.2025
Ну что, шоколадка и варенье... Худеем позволяя... ...
6
6
Елена Новоселова
02-12-2025
Попытка номер ♾️
Вес 73.1, жир 39.9%. Рост 158. Стартуем. Пока повы...
3
7
Анна
30-11-2025
Дневник питания за 28.11.2025
И, ведь наелась же! Еда в поезде. Энергозатрат ник...
3
4