Блог
Войти
Полина Ларько
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Полина Ларько
06.07.2017 17:57
Летний салат из редиса
Калорийность -
46.8 кКал
; белки -
1.5 г
; жиры -
2.9 г
; углеводы -
3.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Редис
350 г
Лук зеленый (перо)
70 г
Сметана 15,0% жирности
100 г
Соль столовая
6 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления:
10 мин
Описание
Редис вымыть, нарезать тонкими кружками. Положить в миску. Туда же мелко нарезать зеленый лук. Добавить сметану, соль, перемешать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
46.8 кКал
2.78%
Белки
1.5 г
1.97%
Жиры
2.9 г
5.18%
Углеводы
3.4 г
1.55%
Пищевые волокна
1.2 г
6%
Вода
89 г
3.92%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
7.2%
b-car
5.5%
В1
1%
B2
3.3%
Холин
0.1%
B5
3.9%
B6
4.4%
B9
1.6%
B12
~
C
23%
D
0.1%
E
1.7%
H
0.2%
вит.К
18.5%
PP
1.9%
Калий
9.1%
Ca
5.6%
Si
~
Mg
3.2%
Na
35.2%
P
5.5%
Cl
1.6%
Fe
4.7%
I
3.5%
Co
29.3%
Mn
5.9%
Cu
11.2%
Mo
3.8%
Se
0.1%
F
0.5%
Cr
15.7%
Zn
1.6%
3
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Полина
08-07-2026
Дневник питания за 07.07.2026
▪️Весёлый выдался денек… У меня куплен курс по пи...
3
14
Полина
10-07-2026
Дневник тренировок за 09.07.2026
▪️Я уже говорила, что ФХ - это сеть клубов, в кото...
2
6
Полина
09-07-2026
Дневник тренировок за 08.07.2026
Как хорошо, когда никуда не надо бежать сломя голо...
3
3
Малина
09-07-2026
Дневник тренировок за 09.07.2026
Как написала одна из наших девочек: `я нашла не то...
4
2
Лучшие рационы
Полина
2026-07-11
Калорийность:
2023 кКал
Витамины и минералы:
90%
Новые рецепты
Ночные оладушки
Автор
Alexandra M
222.9
8.5
2.9
40.5
3
2
1
Творожный пирог с яблоками и корицей
Автор
Alexandra M
226.1
11.2
8.5
25.5
5
3
0
Ужин Салат из макарон и тунца
Автор
Женя
120.8
8
3.9
12.7
12
5
4