Yolka 15.06.2017 10:41

Дневник тренировок за 14.06.2017

Легкие руки. Тренер сказал, что по лицу видно, что я поправилась, грущу теперь. Понятное дело, что залило как свиноту после праздничной недели (((

Первая тренировка

Подтягивания на брусьях 9 ккал

10, 10, 10

Тяга с верхнего блока параллельным хватом 13 ккал

1
23
x
15

2
27
x
15

3
32
x
12

Итого
1134

42

Тяга одной гантели в наклоне 14 ккал

1
13.6
x
12

2
13.6
x
12

3
13.6
x
12

4
13.6
x
12

5
13.6
x
10

6
13.6
x
10

Итого
924

68

Жим штанги лёжа классический 16 ккал

1
20
x
15

2
25
x
15

3
30
x
12

4
30
x
10

5
30
x
10

Итого
1635

62

Отжимание от брусьев 9 ккал

8, 8

Результаты за день

Энергозатраты: 61 ккал

Количество повторений: 218 раз

Тоннаж: 3693.8 кг

Дневник тренировок создан в приложении Дневник Зожника. Открыть дневник тренировок

Yolka

15.06.2017 10:46

да ну не

Ответить