Дневник Зожника

Дневник питания за 01.03.2019

Хорошо тут у вас, на Пятницкой! Ща позавтракали и на встречи. P.S. Классического крем-брюле в базе нет

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб Тостовый (Хлебобулочные изделия)
50
142.5 3.7 2 26.3
Колбаса вареная, докторская
25
64.3 3.2 5.6 0.4
Вафли
35
73.8 1.9 2.3 12.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша Перловая с Грибами [Ижтрейдинг]
130
247 8.5 1.2 51.1
Тефтели из Индейки Паровые [Мегамарт]
120
202.8 21.6 6 16.8
Торт Крем-брюле (Торты)
100
285 5.4 13.4 36.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Изделия Хлебобулочные Баварские [Арзамасский Хлеб]
80
188.8 7.2 2.8 33.2
Круассан [Буше]
1
254 4.4 12.5 30.2
Виноград
200
144 1.2 1.2 30.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
136
129.7 29.5 1.1 0.5
Мороженое пломбир
100
232 3.7 15 20.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Счастливчик Джек 01.03.2019 12:44
 1 
Миссури, ага. :)

Счастливчик Джек 01.03.2019 15:49
 4 
Миссури, спасибо, но тут успею только по замосковоречью прогуляться до Балчуга и обратно в Сибирь (т9 хотел заменить Сибирь на "в тюрьму", но я вовремя заметил :))

Счастливчик Джек 01.03.2019 19:35
 2 
Миссури, в гостинице. Особо гулять некогда было, чисто от аэроэкспресса и обратно пешком прогулялся. Люблю эти места, бурная юность вспоминается. :) Заодно с дочкой встретился и позавтракали с ней же.