Счастливчик Джек
01.03.2019 10:53
Дневник питания за 01.03.2019
Хорошо тут у вас, на Пятницкой! Ща позавтракали и на встречи. P.S.
Классического крем-брюле в базе нет 
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Тостовый (Хлебобулочные изделия) |
50
|
142.5 | 3.7 | 2 | 26.3 |
| Колбаса вареная, докторская |
25
|
64.3 | 3.2 | 5.6 | 0.4 |
| Вафли |
35
|
73.8 | 1.9 | 2.3 | 12.2 |
| Итого | 110 | 280 | 8 | 9 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша Перловая с Грибами [Ижтрейдинг] |
130
|
247 | 8.5 | 1.2 | 51.1 |
| Тефтели из Индейки Паровые [Мегамарт] |
120
|
202.8 | 21.6 | 6 | 16.8 |
| Торт Крем-брюле (Торты) |
100
|
285 | 5.4 | 13.4 | 36.5 |
| Итого | 350 | 734 | 35 | 20 | 104 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Изделия Хлебобулочные Баварские [Арзамасский Хлеб] |
80
|
188.8 | 7.2 | 2.8 | 33.2 |
| Круассан [Буше] |
1
|
254 | 4.4 | 12.5 | 30.2 |
| Виноград |
200
|
144 | 1.2 | 1.2 | 30.8 |
| Итого | 340 | 586 | 12 | 16 | 94 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) |
136
|
129.7 | 29.5 | 1.1 | 0.5 |
| Мороженое пломбир |
100
|
232 | 3.7 | 15 | 20.4 |
| Итого | 236 | 361 | 33 | 16 | 20 |
| Итого за день | 1036 | 1963 | 90 | 63 | 258 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Счастливчик Джек
01.03.2019 12:44
1
Миссури, ага. :)
Миссури, спасибо, но тут успею только
по замосковоречью прогуляться до Балчуга и обратно в Сибирь (т9
хотел заменить Сибирь на "в тюрьму", но я вовремя заметил :))
Миссури, в гостинице. Особо гулять
некогда было, чисто от аэроэкспресса и обратно пешком прогулялся.
Люблю эти места, бурная юность вспоминается. :) Заодно с дочкой
встретился и позавтракали с ней же.