Дневник Зожника

Сахзам и инсулин

Итак, перейдем к выводам:
> Сахарозаменители не вызывают секрецию инсулина посредством стимуляции вкусовых рецепторов в масштабах, позволяющих говорить о замедлении жиросжига ния. А значит, вполне могут быть использованы при похудении.
> Есть вероятность индивидуальной реакции на сахарозаменитель, проверить которую при желании можно обычным глюкометром натощак.

www.litres.ru/book/anton-petryakov/freshlife28-kak-nachat-novuu-zhizn-v-ponedelnik-i-ne-brosi-40253452/

Для себя вопрос закрыл. Меня интересовало, может ли от сахзама быть реакция как на сахар.

Сам стиль изложения у Петрякова (фрешлайф28) очень напоминает стиль Алексея Фалеева, по книжкам которого многие получили быстрые вменяемые результаты от силовых тренировок.

Joy 20.05.2024 07:35
 1 
А у него какое-то образование в этой области? Я в какой-то статье научной (якобы) читала, что некоторые сахзамы повышают инсулин, все же. Тоже хотелось бы побольше инфы об этом узнать, но из более надежных источников, нежели Базилио)))

Счастливчик Джек 20.05.2024 11:35
 1 
Joy, как он проводил эксперимент он описал. Можете перепроверить. 🤷‍♂️

Joy 20.05.2024 12:41
 2 
Счастливчик Джек, я не в укор вам это написала) С удовольствием прочту его книгу. Может, я зря к нему скептически отношусь:)

Joy, и у него, и у фалеева, довольно специфическая манера упрощать информацию и проговаривать, как для тупеньких детишек с особенностями (задержкой) в развитии. Вроде бы это не с самой лучшей стороны характеризует меня как читателя (потому что книги фалеева мне нравятся), ну и ладно. Зато по книге фалеева быстро получаешь прогресс в силовых, а после этого очень сложно отказаться от занятий, так как они в кайф.

Впрочем, я ж не об этом. Базилио поставил эксперимент с сахзамом и замером сахара на себе. Так-то любой может перепроверить на себе.

В читать и вообще смысла особого нет - вы ж с каналом знакомы, раз погоняло его знаете. :) ничего другого в книжке не будет (я так думаю)

Joy 20.05.2024 19:30
 1 
Счастливчик Джек, я не думаю, что сахзамы повышают инсулин.:) Но читала, что, якобы, аспартам и сукралоза могут увеличить секрецию инсулина, если потребление этих сахзамов происходит вместе с углеводами. Но я использую стевию, а сукралозу только с протеином, поэтому не особо парюсь. А вы какой сахзам употребляете, если не секрет?:)

Полина 21.05.2024 17:27
 2 
Тема сахзамов очень интересная! Столько противоречивых исследований… Правда, мне все чаще попадались ужастики на тему сахзама и повышенного риска получения рака(

Joy, специально не выбираю, сейчас такой:

Счастливчик Джек 22.05.2024 02:43
 1 
Полина, последнее, что я слышал о раке и исследованиях: pfizer получит грант на исследования новой разновидностью рака, вызываемого вакцинами pfizer 🤷‍♂️

Joy 22.05.2024 07:24
 1 
Полина, Какое-то исследование проводили с участием людей с ожирением. У них в целом большой шанс получения рака. Так что нужно больше времени, чтобы понять точно ли рак из-за подсластителей. Ну и другую группу испытуемых брать))

Полина 22.05.2024 10:32
 1 
Полина 22.05.2024 10:36
 2 
Joy, согласна) думаю, от небольшого кол-ва сахзама ничего страшного не случится, иначе закономерность сахзам-рак прослеживалась бы более четко. А так про многие продукты можно страшилки написать)

Joy 22.05.2024 11:47
 2 
Полина, согласна полностью!:) ❤️