Доброе утро. Кто-нибудь может подсказать, наскольк...

Доброе утро. Кто-нибудь может подсказать, насколько критично набирать норму по углям, а то у меня без повышения ккал в рационе, не очень-то с ними получается.

Dorohova Marina 17.06.2017 20:18

Я тоже углей не добираю. И мне интересно чем это грозит. Ем много овощей, но углей всегда недобор. Присоединяюсь к Вашему вопросу. "Бывалые" подскажите! ))

Yolka 18.06.2017 11:43

Ничем) для похудения все равно, только норму белка не снижать, но если вы активно набираете мышечную массу , то без углей будет сложнее

Dorohova Marina 18.06.2017 12:23

Спасибо! ;-)

Инга Лебедева 18.06.2017 14:56

Спасибо. До набора мышечной массы еще далеко, надо бы сначало сало убрать)))

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок