Александр
08.03.2020 20:00
Дневник питания за 08.03.2020
Еще один день с шикарной погодой. 
Осваиваем соседний участок. Наконец-то завершилась эпопея с его покупкой.
Осваиваем соседний участок. Наконец-то завершилась эпопея с его покупкой.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Икра с Копченым Лососем [Санта Бремор] |
40
|
149.6 | 2.4 | 14.6 | 2.3 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
120
|
314.4 | 9 | 3.5 | 61.7 |
| Итого | 205 | 701 | 18 | 41 | 64 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| L-Carnitine [Protein Rex] |
2
|
240 | 20 | 10 | 10 |
| Итого | 80 | 240 | 20 | 10 | 10 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт слоеный |
120
|
650.4 | 10.2 | 45.2 | 50.6 |
| Итого | 120 | 650 | 10 | 45 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаски Баварские [Мясновъ] |
60
|
204.6 | 8.5 | 18.9 | 0 |
| Кебаб из Говядины с Зеленью [Мясновъ] |
50
|
88 | 9.9 | 5 | 1 |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) |
100
|
231 | 0 | 0 | 0 |
| Картофель (Варка со сливом) |
150
|
108.8 | 2.9 | 0.6 | 23 |
| Салат Крабовый с Кукурузой [Санта Бремор] |
175
|
411.3 | 3.5 | 36.8 | 16.6 |
| Итого | 535 | 1043 | 24 | 61 | 40 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Витамин Е-400 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ultra-Omega-3 |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Vitamin C |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3511 | 45 | 0 | 5 | 0 |
| Итого за день | 4451 | 2680 | 73 | 162 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Иолкина
09.03.2020 00:30
1
Добрый день) Почему так упал рейтинг? Всегда был 90+, а сейчас
невысокий. Давно не заходила к Вам на страничку))
Наталья
Иолкина, в этот день половина наверное продуктов из расширенной
базы.
Александр, а я там посмотрела пару
дней и тоже низковат рейтинг. И каллораж ну совсем невысокий по
сравнению с раньше) Я ж помню там много было и рейтинг ого-го,
подумала может решили похудеть, но, рейтинг то чего опускать))
Наталья
Иолкина, рейтинг в принципе штука очень условная. Уже не раз
тут обсуждалось.
Те продукты что в этой базе, и те, что я ем, это очень разные продукты.
Поэтому.. Рейтинг тут, это просто цифра.
Те продукты что в этой базе, и те, что я ем, это очень разные продукты.
Поэтому.. Рейтинг тут, это просто цифра.