Александр
11.04.2020 16:55
Дневник питания за 11.04.2020
Крышу доковырял, надеюсь успеть сбить с нее еще обрешетку
сегодня.
И отковырять остатки вагонки. Останется каркас с гвоздями 100-150.. Самый фитнесс.)) 
И отковырять остатки вагонки. Останется каркас с гвоздями 100-150.. Самый фитнесс.))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
200
|
524 | 15 | 5.8 | 102.8 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
25
|
165.3 | 0.2 | 18.1 | 0.3 |
| Колбаса варено-копченая московская |
55
|
223.3 | 10.5 | 20.1 | 0.1 |
| Итого | 295 | 970 | 26 | 44 | 117 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховый Суп с Копченостями [Натур Буфет] |
350
|
315 | 19.3 | 15.8 | 28 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
| Итого | 515 | 902 | 35 | 50 | 79 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
| Итого | 500 | 215 | 2 | 0 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наггетсы Куриные с Сыром [Мираторг] |
150
|
525 | 18.6 | 37.2 | 29 |
| Огурец соленый |
100
|
13 | 0.8 | 0.1 | 1.7 |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) |
100
|
231 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 769 | 19 | 37 | 30 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Vitamin D-3 5000UI |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 5162 | 2856 | 83 | 132 | 245 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр
11.04.2020 17:36
1
Блин.. Так хорошо день шел.. Навернулась стиралка.. :(
KIBERNETIKA, ну.. Она уже третий год
на ладан дышит. То воняет странно, то подтекает, то еще чего.
А до этого верой и правдой около 10 лет у родителей служила.
А до этого верой и правдой около 10 лет у родителей служила.
KIBERNETIKA, у меня такая
привязанность есть к одежде.) некоторые вещи я ношу прямо скажем
десятилетиями. :)
Например эту полосатую штуку на фото.)
А вот к технике нет такой привязанности..
Например эту полосатую штуку на фото.)
А вот к технике нет такой привязанности..