На ужин самодельная пицца. 😊
Весь день опять в делах, то в футболке, то в шапке и куртке. То
снег, то жара.
От дома остаются одни воспоминания.
На очереди - спилить березу, и положить ее ровно вдоль участка.
Если не получится, то оборвем провода. Ювелирная работа..
Завтрак
Сахар песок
10 г · б 0 · ж 0 · у 10
39.9
ккал
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5 г · б 0.5 · ж 0 · у 3.9
17.8
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
150 г · б 11.3 · ж 4.4 · у 77.1
393
ккал
Хумус
110 г · б 8.6 · ж 19.6 · у 10.5
260.7
ккал
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
65 г · б 15.1 · ж 19.2 · у 0
236.6
ккал
Итого 948 ккал · Б 35 · Ж 43 · У 101
Утренний перекус 2
Мороженое пломбир
120 г · б 4.4 · ж 18 · у 24.5
278.4
ккал
Абрикосовый джем
120 г · б 0.6 · ж 0 · у 85.9
331.2
ккал
Итого 609 ккал · Б 5 · Ж 18 · У 110
Обед
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
35 г · б 8.1 · ж 10.3 · у 0
127.4
ккал
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
100 г · б 7.7 · ж 1.4 · у 37.7
201
ккал
Суп гречневый
350 г · б 17.2 · ж 8.1 · у 20.3
224
ккал
Итого 552 ккал · Б 33 · Ж 19 · У 58
Ужин
Пицца, с паперони, на стандартном корже, замороженная, приготовленная