Пробую новые продукты и сочетания. Зелёная фасоль и чеснок
несколько оттенили морепродукты, но дали слишком много углей на
порцию. Наверное откажусь от этого блюда.
В нормы уложилась, по клетчатке только недобор.
Завтрак
Яйцо куриное вареное вкрутую
55 г · б 7.1 · ж 6.4 · у 0.4
87.3
ккал
Свинина беконная (Запекание)
45 г · б 7.3 · ж 11.9 · у 0
135.9
ккал
Кофе со сливками
300 г · б 0.9 · ж 8.4 · у 1.8
85.2
ккал
Вода
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 308 ккал · Б 15 · Ж 26 · У 2
Утренний перекус
Свинина беконная (Запекание)
90 г · б 14.5 · ж 23.8 · у 0
271.9
ккал
Вода
400 г · б 0 · ж 0 · у 0
0
ккал
Итого 271 ккал · Б 14 · Ж 23 · У 0
Обед
Льняные кексы
110 г · б 14.3 · ж 11.5 · у 2.9
201.1
ккал
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
30 г · б 0.2 · ж 24.8 · у 0.2
224.4
ккал
Горбуша соленая
40 г · б 8.8 · ж 3.6 · у 0
67.6
ккал
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде