| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
| Курица отварная, по 2-4 |
40
|
97.6 | 9 | 6.8 | 0 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 530 | 259 | 18 | 10 | 22 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кофе молотый с сахаром (1ч.л) |
500
|
44 | 0.5 | 0 | 10 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 1100 | 46 | 0 | 0 | 10 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
120
|
156 | 3.2 | 0.3 | 33.3 |
| Мексиканская Смесь [Краски лета] |
80
|
38.4 | 2.4 | 0 | 7.2 |
| Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
276
|
289.2 | 43.5 | 6 | 14.6 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Итого | 576 | 511 | 50 | 6 | 59 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| кофе молотый с сахаром (1ч.л) |
250
|
22 | 0.3 | 0 | 5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 650 | 22 | 0 | 0 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
300
|
225 | 48.6 | 3.3 | 0 |
| Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
| Мексиканская Смесь [4 Сезона] |
100
|
85 | 3.5 | 1 | 16 |
| Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Аджика |
40
|
23.7 | 0.4 | 1.5 | 2.3 |
| Итого | 600 | 482 | 56 | 9 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бычки в томатном соусе, консервы |
240
|
348 | 30.7 | 19.4 | 12.5 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Хлеб ржаной из обойной муки |
80
|
139.2 | 5.3 | 1 | 26.7 |
| Итого | 920 | 489 | 36 | 20 | 39 |
| Итого за день | 4376 | 1810 | 161 | 46 | 181 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
5 |
4 |
4 |
13 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
6 |
6 |
6 |
6 |
36 |
|
Вес снаряда |
50 |
60 |
65 |
70 |
70 |
2190 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
6 |
6 |
6 |
5 |
35 |
|
Вес снаряда |
50 |
70 |
80 |
90 |
90 |
2490 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
36 |
36 |
36 |
36 |
1728 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
8 |
6 |
6 |
5 |
5 |
45 |
|
Вес снаряда |
50 |
60 |
65 |
70 |
70 |
72.5 |
2752 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
12 |
48 |
|
Вес снаряда |
16 |
20 |
20 |
20 |
912 |